. Bir ev salata 170 kalori , yağ 10g ve 15g karbonhidrat olduğunu. Peynir veya Kruton olmadan salata sipariş ve yarı yarıya kalori düşürmek . Eğer tüketmeksadece yağ , salata sosu olacaktır .
2
tamamen yağ salata kurtulmak içinyağsız balsamik salata sosu seçin . İki yemek kaşığı sadece 50 kalori ve karbonhidrat 10g var . Düşük yağlı ahır 110 kalori , yağ ve karbonhidrat 11g 6g . Bunun ızgara sebze , antre ile bir yan öğe olarak gelirse
3
sevimsiz biber jack patates püresi değiştirin . Onlar bunu yapmak için bir dolar ücret, ama kendinizi yağ ve kalori bir ton tasarruf edecek . Sebzeler 50 kalori , karbonhidrat yağ ve 8g'deki 1g var isepatatesbesin değeri 380 kalori , yağ ve karbonhidrat 26g ve 27g olduğunu.
4.
olanSınır Akıllı tavuk , sipariş menüsündekisağlıklı öğe . Bu salsa ile Mesquite - ızgara tavuk ve Meksika pilav ve ızgara sebze ile birlikte gelir . Bu 480 kalori , yağ ve karbonhidrat 47g ve 14g vardır .Öğleden sonra 4:00 öncemenüden sipariş eğer
5 TavukluÖğle Fajitas sipariş
. Bu 310 kalori , yağ ve karbonhidrat 14g 12g vardır . Bunun yerine yemek ile bir seçenek olarak gelir ve 350 kalori , yağ ve karbonhidrat 24g ve 22g olan bir yan salata siparişi bir yan öğe olaraktavuk tortilla çorbası sipariş .
6.
Sipariş Çocuklar 170 kalori , yağ ve karbonhidrat 1g 4g vardır veçocuk menüsündeçoğu beslenme değerine sahip olan , çocuklar için Tavuk Yemeği Izgara . Karbonhidrat 180 kalori , yağ 17g ve 5g var ahır sosu ile onların yemek ile bir salata siparişi . Sadece tatlı bir şey varsa
7
düz vanilyalı dondurma sipariş. Bu tatlı, 180 kalori , yağ ve karbonhidrat 19g 10g vardır vemenüsündeaz yağlı tatlı öğedir .