Yaşlanma Sürecini Ters Sebze Nasıl Kullanılır
. , Bağlantıları kontrolkütüphanede kitap taramak ve anti - aging ve sebze kadar okuyun . Sen daha bilgili ,daha sağlıklı sebze yeme olmak ve çabaları ile yaşlanma tersine dönecektir .
2.
diyet yaşam tarzı değişikliği hakkında doktorunuza konuşun . Yaşlanmanındoğal seyrini tersine çevirmek için sebze yeme kolayca yapılabilir , ama herkes yine ilk olarak doktor ile sağlık tartışmak gerekir .
3
Unutmayın , taze en iyisidir ! Konserve sebzeler vücut için daha zararlı hale onlara koruyucu ekledik . Dolaplar temizlemek ve çiğ , taze sebze ile başlamak .
4
Bitki bahçe ! Sağ arka bahçesinde onları seçerek dahataze ve temiz sebze almak için daha iyi bir yolu !
5
yerel süpermarkettemeyve ve sebze ada senin arkadaşın. Halka taze sebze satabilir Bölgenizde ya da yerel çiftliklerde çiftçi pazarları için kontrol edin . Bu sen yaşlanmatersine yardımcı olmak için gerekli değerli enzimler yok gibi
6
, sebze overcook etmeyin ulaşmak için çalışıyor .
7.
Turpgillerden sebzeler yiyin ! Bu lahana , brokoli , Brüksel lahanası , turp ve lahana yer almaktadır . Bununnedeni, Sebzelerden aslında kanser yanı sıra vücudunuzdakitoksinlere karşı mücadele olmasıdır .
8.
hafifçe pişmiş hatta çiğ , her gün sebzelerden bu türde en az 40 gram yiyin . Unutmayın , ham iyisi!