Yeterince demir almıyorsanız nasıl anlayabilirim ? Bazen, hayati bir vitamin veya mineral eksikliği olabilir ve hatta bunun farkında olmayabilir . Ancak, bazen demir eksikliği anemisi denilen bir demir eksikliği , ciddi sorunlara yol açabilir . Demir eksikliği belirtileri tanımak için nasıl Öğrenme gelişimsel büyüme veya kalp problems.Iron eksikliği anemisi gibi sorunları önlemek düzgün çalışması için yeterli demir ile yaşam için gereklikırmızı kan hücreleri kaynağı değildir yetersiz besin alımı , neden olabilir yardımcı olabilir . Eksikliğinin bu tip erkek veya kadın her yaştan etkileyebilir , ancak daha sık çocuk doğurma çağındaki kadınlarda görülür. Talimatlar 1 yorgunluk veya zayıflık devam eden herhangi duygularına dikkat
. Güç ve enerji için gereklikırmızı kan hücreleri nedeniyle demirin yetersiz kaynaklarına sayıca daha az , çünkü bu , bir demir eksikliğiilk göze çarpan belirtilerden biri olabilir .
2.
bak senin aynaya derisini . Anemi soluk cilt ve tırnak üretir. Gözlerin cansız ve donuk görünebilir .
3
halsizlik genel duygularını vücudunuzu değerlendirin . Demir eksikliği anemisi muzdarip birçok kişi normal rutin veya faaliyetlerde enerji veya arzu bir sürü yok .
4
Hassasiyet soğuk hissi gibi , aynı zamanda anemi belirtisidir birçok kişi anemi deneyimlerinden muzdarip çünkü baş dönmesi veya nefes darlığı .
5
Uyku zor olabilir, geceleri açıklanamaz huzursuz bacak sendromu ya da huzursuzluk .