ham Salata Sebze öğle ve akşam yemeklerinde tüketilir. Restoran akşam yemeği ve öğle yemeği salatalar bu sebze içerir oysa Ev öğle ve akşam salata gibi yonca filizi , soya filizi , biber , soğan, Bermuda ( tatlı kırmızı gibi diğerleri ile birlikte , domates , marul , salatalık ve yeşil soğan gibi çiğ sebze seçilebilir soğan ) , brokoli flowerets , pazı , frenk soğanı , pırasa , mantar , maydanoz ve yeşil soğan .
çiğ sebzeler diyet eklemek için bilmek için iyi bir yolu , bir çorba ve salata restoran ya da Güney ziyaret edecek Amerika steakhouse . Her iki restoran türleri çiğ sebze sevenler için cennet gibidir . Çorba ve salata restoranlar genellikleantreana odak noktası restoranlar daha çiğ sebzeler büyük bir seçki sunuyor . Çorba ve salata restoranlargeleneksel salata sebze listesine turp , rendelenmiş havuç ve lahana , ıspanak ve kabak ekleyebilirsiniz .
Yanı sıra ,son on yılda teklifiABD genelinde çoğaldığınıGüney Amerika lokantalar alabaşlar , bezelye çekimleri , radicchio , Salata Burnet ( koku ve salatalık gibi tadı yenilebilir yaprakları ) , şalgam , taze soğan , arpacık ve kar bezelyealışılmış çiğ sebze , diziler , büyük , üç ve dört katmanlı tabloları yayıldı.
Ham sebze ve Dips
Bugünün parti ve aperatif tablolar
patates cipsi ve diğer daldırma cipstepeleme kase ortadan ya da onlarla birlikte lokma büyüklüğünde çiğ sebze tepsiler, ya . Brokoli , kereviz sapları , havuç , karnabahar , patlıcan ve kabak sapları , kırmızı ve sarı biber , sarı kabak ve turp dips kaldırsanız kullanılan arasındadır . Bazı dips kendilerini ( Guakamole, salsa , pico de gallo ) çiğ sebze yapılmıştır .
Ham Sandwich Sebze
Birçok pişmiş et sandviç tutun olmaz ham sebze eklenmeyen bir tat testi kadar . Marul , soğan ve dilimlenmiş domates olmadan bir hamburger düşünün . Hiçbir şey doğranmış soğan gibi biber köpek uyanır , ya da frenk soğanı gibi fırınlanmış patates pizazz verebilir . Rendelenmiş lahana veya parçalanmış brokoli saplarından yapılmış lahana salatası barbekü , kızarmış tavuk ve kızarmış deniz ürünleri yemekleri tamamlar . Yonca ve fasulye filizi tavuk ve ton balığı salatası sandviç bu gerekli krizi eklemek .
Çiğ Sebze Suları
Sağlık suları ve çiğ sebze ve meyve suları yapılan kokteyller giderek hale geliyor popüler . Çiğ sebze suyu karışımlar sadece evde yapılan , ancak değil marketler , alışveriş merkezleri ve diğer yüksek - ayak - trafik alanlarda filizlenmiş var suyu barlarda . Pancar , pancar yaprağı , kereviz , kereviz , hindiba , su teresi ve karahindiba yeşilliklerien popüler Juiced çiğ sebze bazı arasındadır . Diğerleri escarole , lahana , yaban havucu , ravent , domates , havuç ve brokoli yeşillik bulunmaktadır .