Araştırma veganlık
. Eğer vegan olmak dahil olduğunu bilmek vedoğru nedenlerlekarar yapıyoruz emin olun . Onlar hayvanlar tedavi veya istismar nasıl karşı çünkü veganlar genellikleyaşam tarzı seçmek , diğerleri sağlık nedeniyle vegan olmayı tercih
2
olmak istiyorum ne kadar sıkı bir vegan karar verin . . Bazı veganlar diğerleri sadece hayvansal ürün ve yan ürünleri yememek ise , herhangi bir şekilde hayvanları zarar tüm ürünler önlemek . Inanç ve günlük rutin içinevegan yaşam tarzı birleştirmek nasıl karar .
3
vegan yemek tarifleri toplamaya başlayın . İnsanlar genellikle onlara hitap yemek için yeterli bulamıyorum çünkü bir vegan yaşam tarzına sadık mümkün değildir . Vegan - dostu yemek tarifleri toplayarak , size her zaman seçim için lezzetli yemekler çeşitli sağlayabilirsiniz .
4
gibi et ve süt alternatifleri olarak vegan - dostu gıdalar taşıyan Yerel bir mağaza bulun . Tüm marketler vejetaryen ve vegan gıdalar var değil --- Eğer alışveriş için özel bir mağaza bulmak zorunda kalabilirsiniz .
5
yerel çiftçi pazarını ziyaret edin. Yerel çiftçiler genellikle mevsimlik vejetaryen ve vegan gıdalar var. Yerel çiftçilerden satın bakkalları gıdalar taşıma gelenkirliliğin azaltılması ileyerel ekonomiyi veçevreyi olur.
6
diyet kesiyorlargıdalar için yerine geçen yiyin . Eğervegan yaşam tarzı diyet et kesmek zaman, vücudunuz için alternatif protein bulmalıyız . O hala sağlığınız için dengeli bir diyet yemek önemlidir .
7
bir yiyecek günlüğü tutun . Bu size emin vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tümbesinleri almak için yiyorsanız ne izlemenize .
8.
küçük değişiklikler yapın yardımcı olur . Bir seferde bir şey değiştirerek önemli yaşam tarzı değişiklikleri yapmak çok daha kolaydır . Eğer tek seferde tüm diyet değiştirmek için çalışırsanız, veganlığı sopa bunalmış hissediyorum ve olmayabilir .
9
bir andavegan yaşam tarzı yemek alın . Büyük bir değişiklik yapmak bir süreçtir , siz aksiliklere veya kayma kez olabilir . Yerine vazgeçerek , kendi değerleri ve hayvanlar için merhamet stand by ve istediğinizvegan yaşam tarzına doğru çalışmaya devam .