tüm narenciye çeşitleri ve özellikle portakal gibi , kan portakal Genellikle , bir orta - büyüklükteki kan portakal günlük önerilen yüzde 100 sağlayabilir C vitamini büyük bir kaynak C vitamini
Antioksidanlar
Antioksidanlar onların kanserle savaşan özellikleri için birçok gıdada sinirli edilir ; Rapisarda ( bkz : antioksidan /kan portakal linki ) tarafındanmakaleye göre , antosiyanin olarak bilinenkan portakalı , pigment antioksidanlar açısından zengin olduğu
Fiber
günlük Plate göre, orta büyüklükteki kan portakal yüzde 12 ve lif günlük tavsiye edilen miktarın yüzde 28 arasında herhangi bir yerde sağlayabilir .
Mineraller
Kan portakal A vitamini Kan portakal dahil olmak üzere vitamin ve minerallerin çok tip , teklif de
Kalori
Günlük Plate göre demir ve kalsiyum , ortalama içerir kan portakal sadece sağlıklı , düşük kalorili gıda yapma , yaklaşık 70 kalori vardır.