Saf kakao , kan basıncı ve kolesterol üzerinde olumlu etkileri vardır ve aynı zamanda kalp hastalıklarını önler . Ancak, işlenmiş çikolata halkınçoğunluğu ne yiyorsun olduğunu ve ekledi şeker , süt yağları , doymuş yağ ve mısır şurubu içerir . Bu maddeler aslında kalp hastalığı , kilo alma , yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol teşvik .
Kalori
Hatta bitter çikolata kalori ile doludur . Onun yağ içeriği kardiyovasküler hastalığa neden olmayabilir , ancak büyük miktarlarda yeme vücut için zararlı kilo , neden olabilir .
Çürükleri
düzenli ve doğru diş fırçalama olmadan sık sık yendiğinde işlenmiş çikolatarafine şeker diş için zararlı olabilir . Şeker enerji ile ağzınızdabakteri sağlayarak diş çürüğü bir zararlı rol oynar . Bakteriler daha hızlı çoğalmaya başlar ve plak diş üzerinde boyutu ve kalınlığı büyümeye başlar . Bakteriler de sadece bir diş fırçası ile kurtulmak zor yapma, diş sarılmak için tutkal bir türü olarak şeker kullanabilirsiniz .
Dişeti Hastalıkları
Şeker can neden ve diş eti hastalığı ağırlaştırabilir . Sütlü çikolata , diğer tatlılar ile birlikte, sadece ılımlı miktarlarda tüketilmesi gerekir . Daha sonra kötü alışkanlıkları ve dişeti problemleri önlemek için çocuklar tarafından yenen tatlılarmiktarını izlemek için özellikle önemlidir .
Sağlıklı Alternatifler
Meyveleraynı sağlık avantajlar sağlar kalori ve doymuş yağ olmadan koyu çikolata . Onlar da tatlılar sevenler için doğal şeker içerir . Eğer çikolata gerekiyorsa , mümkün olan en küçük porsiyon büyüklüğü satın . Bugün için kalori kadar tüm yeme önler ama istek karşılar .