kabak pasta dolgu Yarım fincan , lif 11 gramortalama bir yetişkin içintavsiye edilen günlük alımının yaklaşık dörtte birini sağlar . Kabak ve diğer meyve ve sebzelerdeçözünür lifsindirim sistemi vekalp için iyidir .
A vitamini
kabak pasta Bir dilim 100'den fazla yüzde içerir A vitamini günlük değerinin A vitamini Yeterli alımı iyi görme ,bağışıklık sistemi ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi düzgün fonksiyonu için gereklidir .
diğer vitaminler ve mineraller
Kabak pasta dolgu ayrıca , potasyum , C vitamini ve demir içerir.
Karotenoidler
Sarı ve kabak ve kabak gibi turuncu tenli sebze ve meyveler , karotenoidler denen besinleri içerir . Ulusal Sağlık Enstitüleri alınan bilgiye göre , karotenoid tüketimi bazı kanserler için indirdi riskler ile ilişkili olabilir . Kabak pastadoldurma iken
Uyarı Son derece besleyici ,kabuk yağ kadar 188 grama ekleyebilir vegün için kolesterol sınırı yaklaşık çeyrek için hesap edebilirsiniz .