diyeten temel değişiklikler bölümlerini hizmet ve kalorisi düşürücü azalan içerebilir . Yemek dengeleme ve kontrol gram yağ tutarak , damla ve kanser riskleri , özellikle de prostat kanseri riski lider bir suçlu olabilir , bu nedenle kırmızı et de dahil olmak üzere , günlük diyetin doymuş yağmiktarını azaltmak , yağ decreased.Saturated edilebilir kilo . kanserle savaşmak için gösterilmiştir meyve ve sebze tüketiminizi artırın . Yeşil yapraklı sebzelerde ve folat içeren bazı fasulye gibi gıdalar prostat kanseri önlemede yardımcı olur . Lahana , brokoli ve lahana gibi sebzeler başka diindolymethane içeren , omega - 3 yağ asitleri içeren başka potansiyel prostat kanseri fighter.Foods de düşük kanser riskleri kanıtlanmıştır. Omega - 3 iyi kaynaklarıdır somon , uskumru ve günlük diyet herring.Introduce fazla soya ve baklagiller bulunmaktadır . Baklagiller ve soyafito prostat sorunları ve size her gün yemek sağlıklı gıdamiktarını artırmak onların symptoms.As azaltmaya yardımcı olabilir , ayrıca alkol alımını azaltmak gerekir . Her gün iki ya da daha fazla alkollü içki tüketen prostat kanserine yakalanmariskini artırır .
Daha Fiber , Az Yağ
daha yaygın prostat sorunlarından biri BPH , ya iyi huylu prostatik hiperplazi, prostat genişlemiş hale geldiği bir durumdur . Belirtileri tam , hatta urinating.By önemsiz yiyecekleri kesmek ve yüksek lif ve düşük yağlı gıdalar ile yerine sonra,riski azaltabilir BPH ve symptoms.A diyet lif açısından zengin hafifletmek olduğumesane gibi sık idrara çıkma ya da hissi, üreme hormonlarınınseviyesini azaldıkça arasında , prostat kanserine yakalanma . Lif iyi kaynakları tam tahıllar, fasulye ve meyve ve vegetables.A düşük yağlı diyet kesme veya doymuş yağalımını azaltarak ve bu kanola veya zeytinyağı gibi tekli doymamış yağlar , pişirme içerir içerir .
Diğer İpuçları
* kontrol kilo tutun . Bel 43 santim veya daha fazla ölçerse , prostat sorunlarına yakalanma riskini yüzde 50 artırıyor. * Fazla sıvı içiniz. Bir prostat büyümesi genellikle böbrek , idrar yolları ve mesane enfeksiyonları ile ilişkilidir . Siz day.and başına iki ya da üç çeyrek için su alımını artırarak bu tür enfeksiyonlarınriskini en aza indirebilirsiniz nihayet , prostat kanseririskini düşürücü ile ilişkili D vitamini bakımından zengin gıdalar yemek emin olun . Gıda kaynakları peynir, yumurta sarısı ve balık karaciğer yağı içerir . Takviyeler bazı hastalar için gerekli olabilir .