Bir fincan sadece 168 kalori vardır . Bir yemek için keçi sütü ekleyerek ağıryemeğin kaç kalori etkilemez .
Yağ keçi sütünün
bir fincan yağ 10 g var . Bu , 7 g günlük tavsiye edilen değerin yüzde 33 için yapım , doymuş yağ vardır . Doymuş yağ aşan sağlıksız olarak kabul edilir .
Kalsiyum
Keçi sütü kalsiyum büyük bir kaynak olabilir . Keçi sütü bir fincan kalsiyum günlük önerilen miktarın yüzde 33 sağlayabilir .
Protein
Keçi sütü de iyi bir protein kaynağıdır. Diyet keçi sütü 1 bardak ekleyerek protein , 9 g sağlayacaktır .
Şekerler
onların şeker alımı konusunda endişeli olanlar olduğunu keçi sütü bilmeli 11 var 1 fincan porsiyon başına şeker g .