hemen tüm sebzeler alkali gıdalar vardır . Gibi kereviz gibi sebzeler vitamin ve minerallerin yüksek düzeyde içerir. Bu sağlıklı , dengeli hücreleri tutar ve hasarlı olanları ortadan kaldırır . Çiğ sebzeler de sindirim enzimleri ile yüklenir . Ayrıcasindirim sürecinde yardım ve vücudun maya , toksinler ve parazitleri ortadan kaldırmak yardımcı olur. Sen sebzeler günde en az beş ikramları yemelisiniz . Sen bir blender kullanın ve bazı sebzeleri içebilirsiniz . Onlar bu şekilde asimile etmek kolaydır .
Kereviz yanı sıra , vücudunuzun alkalinize yardımcı olabilecek diğer sebzeler havuç , salatalık , turp , ıspanak , marul , lahana, soğan lahana , şalgam , fasulye , bezelye , patates dahil , brokoli ve brüksel lahanası . kızılcık hariç
Meyveler
Birçok meyve ,vücut alkalinize . Onlar da sağlıklı ve hastalıksız hücreleri tutmak için gerekli vitamin , mineraller ve sindirim enzimleri içerir . Üzüm gibi meyveler doğal müshil bulunmaktadır. Onlarkolonda zararlı fekal impactions vücudunuzun kurtulmak olabilir . Doğada alkalin diğer meyve avokado , elma , portakal , kiraz , muz , ananas , şeftali , armut , kavun , yaban mersini , böğürtlen , mandalina , karpuz , limon , ıhlamur , greyfurt ve ravent gibi .
Protein Gıdaların
Proteinler kas yapı ve hayati vücut süreçlerini sürdürmek için gereklidir . Ancak, sığır eti , hindi ve balık gibi proteinli gıdalar en asidik . Bazı proteinli gıdalar tavuk göğsü , süzme peynir , badem , kestane , tofu , yumurta ve yoğurt gibi yüksek alkali seviyeleri orta zorunda .
Tohum ve Hububat
Çoğu tohumlar protein içerir. Vücudunuzun alkalileştirmek yardımcı olabilir tohumlar kabak , keten , susam , ayçiçeği ve herhangi filizlenmiş tohumlar vardır . Darı bir Alkalilefltirici tahıl.
Baharatlar
bazı baharat ve çeşniler ile diyet alkalinize edebilirsiniz . Tarçın, zencefil , hardal , köri , biber , miso , tamari ve en otlar doğada alkalin bulunmaktadır. VücudunuzdakipH seviyesini dengelemeye yardımcı olmak için bazı favori gıdalara bunlardan herhangi ekleyin .
Yağlar ve Yağlar
gibi lezzet bazı gıdalaradoğru yağ ve yağlar kullanın salata . Vücudunuzun alkalinize olabilir katı ve sıvı yağlar , keten , kenevir , avokado , zeytin , hindistan cevizi yağı , çuha çiçeği ve hodan bulunmaktadır .