, elma yiyebilirsinizsağlıklı meyve biridir ve bunlar özellikle sorbitol , şeker alkolleri de yüksek. Onlar da geleneksel şekerler olan , fruktoz ve sakaroz içerir , ancakyüksek lif içeriği şeker hastalığı olan kişiler için kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur . Sorbitol sakaroz kıyasla yaklaşık yüzde 60 tatlılık sunuyor .
Mısır
Ksilitol en hazır mısır bulunan şeker alkol türüdür . Genellikle mısır özü ve bu unlu mamuller ve sakız gibi lezzet diğer ürünler , bir tatlandırıcı olarak kullanıldığında , ama aynı zamanda , tipik bir mısır koçanı bulunabilir edilir . Mısır aynı zamanda potasyum ve protein içerir.
Pineapple
mannitol ve diğer şeker alkolleriAmerikan Diyabet Derneği göre , gastrointestinal rahatsızlık ile bağlantılı olmasına rağmen, genellikle küçük miktarlarda alındığı takdirde hiçbir olumsuz etkiler oluşturur . Mannitol büyük miktarda ananas bulunan ve şeker ile karşılaştırıldığında 50 ile yüzde 70 arasında tatlılık içerir.
Havuç
Havuç başka uygun mannitol kaynağı , hem de olmasıdır diğer besin . Havuç çorba ve güveç gelen sebze plakaları ve salatalar , yemekler çok çeşitli kullanılabilir beri, şeker alkolleri esnek bir kaynağıdır .
Erikler
Sorbitol , aynı zamanda sukroz , fruktoz ve glikoz içeren erik, bulunabilir . Erikler vitamin ve minerallerin mükemmel kaynaklarıdır ve birçok diğer meyvelerde daha az karbonhidrat içerir . Bu nedenle, diyabetik diyetler yaygındır .