İyi beslenme , sağlıklı tırnak büyümesi ve görünüm tüm yönleriyle için hayati önem taşımaktadır . Çizgiler , beyaz lekeler ve kırılgan tırnaklar sadece vitamin ve mineraller açısından temel bir eksikliği gibiUSDA Besin Piramidi tasvirbiri olarak dengeli beslenme uygun bir diyet , nails.Following üzerine olabiliretkilerin bazı sağlamak içinyol vardır senin vücut tırnak yenilenmesürecinde bir adımı tamamlamak için sağlıklı hücreleri , doku vevücut sistemlerinin skin.All , sonra her biri oyunculuk birlikte çalışmak için yeterince sağlıklı kurmak gerekiyormalzemeler vardır .
Hususlar
sağlık ve çivi genel durumu vücudunuzu etkileyen belirli tıbbi konularda doğru doktorunuza işaret edebilir . Daha sağlıklıtırnak ,daha belirgin olan bu sinyaller olacak vedaha hızlı bir diagnosis.Nail renk doktor fark edebilirsinizen temel ipucu alabilirsiniz . Mavi bir döküm ile çivi bir nefes veya kan bozukluğukan oksijenlenme eksikliği gösterebilir . Kırmızı tırnak yatakları kalp sorun anlamına gelebilir . Soluk tırnak yatakları anemi bir sorun olduğu anlamına gelebilir .
,
Diyet Uyarı bozuklukları vediyet bazı bileşenlerin aşırı eksikliği (protein , mineraller yeme ve vitaminler , örneğin) negatif kalori nails.A eksikliğibüyüme ve sağlıkçivi büyüme yavaş olacak etkileyebilir . Tırnakların çabuk büyür , çünkü değişiklikler ( hastalık veya eksiklik ) daha ciddi belirtiler önce kendi yüzeyinde görülebilirvücudungeri kalanı görünür .
Önleme
Engaging ellerinizinkullanımını gerektiren faaliyetlerde kan akışını teşvik yardımcı ve nails.The tüm döngü doğru beslenme beslenen büyümeye ve onarım için gereklidolaşımı sağlayabilir . Eğer sağlıklı iseniz, vücudunuzun iyi beslenmiş ise , çivi sağlıklı olacaktır . Doğru yerseniz ,hücrelerin yenilenmesinetemel yapı taşlarını olacaktır . Tırnaklarınızı zayıflık ( ki eğilme ve kırılma neden olabilir ) olmadan uzunluğunu elde etmek daha mümkün olacaktır .
Yanılgılar
belirli bir yemek yeme çalışırken rahatsız etmeyin tırnak hastalıkların tedavisi . Örneğin, jelatin yeme ya da ellerini iliklerine çivigücünü ( http://www.roanoke.com/entertainment/insideout/eat/wb/109415 ) artış olmayacak . Bu bir myth.Every çivi tutarsızlık bir tıbbi durum ya da hastalık anlamına gelmez olduğunu. Bazıları sadece bizim alışkanlıkları veya diyet günlük giyim , dalgalanmalarınsonucudur .