hizmetUSDA 1 ons olarak kavrulmuş tuzlu kaju bir porsiyon tanımlar .
Kalori
Bir porsiyon 161 kalori vardır . Bu kalori çoğu yağ geliyor.
Yağ
kaju porsiyon başına 13 gram , yağ oranı yüksek . Bu yağ , günlük değerinin yüzde 20'dir. 13 gram , yaklaşık 10 gram tekli doymamış ya da kandaki kötü kolesterolü düşürmek çoklu doymamış yağlar .
Sodyum
kavrulmuş kaju fıstığı eklenentuz olacak edilir Lütfen çerez sodyum ekleyin. Her porsiyon sodyum 179 miligram ya da günlük ödenek yüzde 7 vardır .
Protein
kaju iyi bir protein kaynağıdır . Bir porsiyon protein 4 gram vardır. Bu protein günlük değerinin neredeyse yüzde 10 olduğunu.