HizmetUSDA ağırlığındaki bir çiğ Japon hurması meyve veya 168 gr olarak Trabzon hurması meyve bir porsiyon tanımlar .
Kalori
Persimmons iyi bir enerji kaynağıdır. Bir porsiyonkalori çoğu karbonhidratlardan gelmesi ile 118 kalori vardır .
Yağ düşük yağlı bir diyet sopa isteyen kim
olanlar olabilir diyetlerine hurması meyve ekleyebilirsiniz . Trabzon hurması meyve Bir porsiyon yağ sıfır g var .
Vitaminler ve mineraller
hurması meyve Bir porsiyon 55 A vitamini günlük önerilen miktarın yüzde ve 21 sunuyor C vitamini günlük tutarının yüzde Ayrıca potasyum günlük miktarın yüzde sekiz vardır .
Diyet Lif
hurması meyve de büyük bir kaynak değildir diyet lifi . Bir porsiyon diyet lifi altı g sahiptir. Bu, günlük önerilen miktarın yüzde 24 olduğunu.