Kafein kalp hızı, gözbebeği dilatasyon ve kasların sıkılaştırılması bir artışa neden olan bir uyarıcı olduğunu . Bukişinin uyanık hissetmek tetikler ve onların ruh halini yükseltir, vücutta adrenalin salınmasına neden olur .
Faydaları
kahve ılımlılık , kafein tüketilen zaman can pozitif bir etkisi vardır. Önce egzersiz için tüketilen zaman atletik performansı artırır . Onlar yorgun olduğunuzda insanların uyanık tutar. Kafein , kilo kontrolü ağrıyı azaltmak ve sınırlı hava yolları açmak için çalışıyor . Bu kronik yorgunluk ile bireylere özellikle faydalıdır . Kafein çok diyet hapları ana aktif maddedir. Kafeinli kahvesağlık yararları karaciğer hastalığı için yüksek riski olan bireyler için risk azaltma, tip 2 diyabet ve astım semptomlarının azaltılması için risk olarak küçük bir azalma bulunur. Ayrıca , zihinsel uyanıklığı artırır ağrı kesici ilaçlarınetkisini artırır ve kas gücünü artırır .
Kahve , tek başına ya da bir arada
Çok fazla kafein Riskleri kaynaklar ,sağlıklı kişi bile tehlikelidir . Bu kalp çarpıntısı , sinirlilik ve konsantrasyon sorunlarına neden olabilir . Ayrıca uyku bozuklukları ve uykusuzluk sebep olur . Kafein aşırı diğer belirtileri baş ağrısı , anksiyete , mide ekşimesi , yüksek kan basıncı , mide bulantısı ve hızlı kalp hızı bulunur . Kafein aşırı sorunları önlemek için bütün kaynaklardan kafein alımını izlemek için emin olun . Bu belirtilerden herhangi biri görülürse ,sorunu çözmek için kafein alımını azaltmak .
Hususlar
Kafein bağımlılık yapar . Buvücut kafein alımı alışık olduğunda , bu işlev için ona bağımlı hale gelmesi anlamına gelir . Kafein Çıkarma sonra yoksunluk belirtileri ile sonuçlanır . Kafein yoksunluk belirtileri baş ağrısı , yorgunluk , anksiyete , bulantı , sinirlilik , kas sertliği ve sıcak basması ve titreme sayılabilir. Yavaşça kafeinli kahve alımını azaltarak , bu belirtilerin ortaya çıkma olasılığını azaltır . Kalp koşullar, onların doktor veya kardiyolog ile kafein alımını tartışmak gerekir
İnsanlar Uyarı . Kafein tüketen bazı kalp koşullara olan bireyler için tehlikelidir .