Ham bal karbonhidrat içerir ve enerji geliştirmek ve dayanıklılığı artırmak için alınabilir . Bal vücut ağırlığı yönetiminde yardımcı olur. Bal bal ile şeker yerine şeker daha az kalori vardır gibi kalori alımını düşürür . Bal, aynı zamanda egzersiz programları veya atletizm dahil olanlar için faydalıdır . Limon ile karıştırıldığında , bal enerji içine yağ depolanır dönüştürmek için yardımcı olur . Bal, aynı zamanda boğaz kasları geri yardımcı olabilir . Günlük dozaj, aynı zamanda kolesterol ve kan şekeri düzeylerini yönetme yardımcı olacaktır . Dört yemek kaşığı. bal bir gün kandaki antioksidanmiktarını artırmak ve korumak için alınabilir . Kalp ve diğer hastalıklarınönlenmesinde Antioksidanlar yardım .
Topikal Kullanım ve Cilt Bakımı
Bal ve bal bazlı merhemler yara , egzama , aft tedavisinde etkilidir diş etleri ve ülserler . Onlar da şifa kesikler yardımcı . Bal antibakteriyel ve anti-mantar özelliklerine sahiptir ve akne tedavisi için de kullanılabilir. Ayrıca, tedavi yardımcı enfeksiyonu önlemek için genel bir antiseptik olarak kullanılır. Evde yapılabilir ham bal ve diğer basit malzemeler kullanabilirsiniz çok cilt bakım formülleri vardır . Bal ve süt bir karışım , örneğin, bir deri yumuşatıcı olarak uygulanabilir. Bal yulaf ezmesi ile harmanlanmış ve su , bir yüz maskesi olarak kullanılabilir yükseldi. Su ve limon ile bal parlaklığını artırmak ve sağlıklı bir saç derisi korumaya yardımcı olmak içinsaça uygulanabilir .
Alerji ve Solunum Rölyef
ham bal yeme alerji savaşmaya yardımcı olur . Bal polen ve diğer alerjenleri içerir ve bal sindirerekvücut bağışıklık inşa etmek mümkün değildir . Bu sizin bölgeye özel olanalerjen içeren çünkü yerel olarak üretilen bal yemek en iyisidir . Karabuğday bal bir gece doz alarak aynı zamanda gece öksürük gibi üst solunum yolu enfeksiyonları , belirtileri azaltabilir . Bu
Mide .Soğuk algınlığı kapılmış yatıştırıcı çocuklarda özellikle yararlı ve balşekerler kolayca dönüştürülebilir çünkü Sindirim Sağlık
Bal sindirimi kolaydır glikoz içine . Balenzimler ham şeker ve nişasta sindirimivücut yardımcı olur. Nedeniyle bal kalınlığı ve kaplama yeteneği , aynı zamanda bir laksatif olarak kullanılabilir . Elma sirkesi ile birlikte bal mide ağrısı ve kabızlık tedavisinde kullanılır . Tarçın Bal da mide ağrısı için kullanılır ve mesane enfeksiyonları tedavi etmek için . Buna ek olarak, bal yemek gastrik ülser neden olur bakteri türünün büyümesini inhibe edebilir . Hamile kadınlar sabah bulantısı rahatlatmak için bal alabilir .
Kolay Yolları Bal Eat
ham bal günlük diyet dahil edilebilir birçok yolu vardır . Kahvaltı veya aperatif için , meyve ya da granola bal küçük bir miktar dökün . Tarçın da eklenebilir. Bal bir kaşık yoğurt bir porsiyon halinde karıştırılabilir. Bir bal hardal salata sosu yapmak için yağ , sirke , tuz , biber ve hardal ile bal birleştirin. Klasik bir fıstık ezmesi sandviç bal ve muz ile zevk olabilir . Serinletici yüzlü yapmak için bal , meyve veya meyve suyu , su ve buz birlikte harmanlayarak sahipsiniz .
Uyarı
Bal bebekler için toksik olan botulinum endosporlar içerir . Bal yaşındaki küçüklere verilmemelidir . Bu yararlı özelliklerinin çok yok gibi , yüksek sıcaklıklarda bal ısıtmayın.