Martha Vineyard Detoks diyeti 21 günlük detoks planıdır. Diyetinyaratıcısı21 gün içinde , diyet 21 £ gevşek olacağını iddia ediyor . Meyve ve sebze tüketimi enzimler , vitaminler ve mineraller ,vücudun toksinleri temizleme değil, aynı zamanda gerekli besinlerin çok sayıda sağlayarakvücut yardımcı değil sadecevücut sağlamak için inanılıyor . Ortalama olarak , diyet yaklaşık 20 meyve porsiyon ve sebzeler günde iki kezAmerikan Gıda Piramit hizmet önerilir . Almak Diyet kilo kaybı için dişli değil; Ancak , kilo kaybıdetoks planı ile birlikte geliyor . Martha Vineyard Detoks Diyeti içinortalama günlük kalori alımı 1000 kaloridir. Eğersınırlı gıda seçenekleri dayanabilmesi gibidiyet gibi birçok kez tekrar edilmelidir . Birçok diyet21 günlük diyet uygulayın ve bir kaç ay sonra tekrarlamak .
Foods
sebze püresi çorbalar , taze meyve ve sebze içecekler, ve bitkisel çaylar bu diyetinelyaf bulunmaktadır . Çorbalar için izin verilen sebzeler fasulye , havuç , salatalık , kereviz, sarımsak , tatlı patates , kabak ve mor lahana , brokoli , mantar ve bezelye sayılabilir. Tüketilmeden önce , sebze , sıvı forma işlenmiş olması gerekir . İhtiyaçları
arasında
listesi buna göredetoks diyet takip etmek amacıyla , sizin için bir meyve sıkacağı olmalıdır çorba ve sallar hazırlamak için meyve ve sebze suları ve yandan bir blender /gıda işlemci yapıyor . Meyve suları, çorbalar ve sallar hazırlanması çok zaman alıcı olabilir . Bu sizin kiler ve meyve suyu ve çorba yapma için gereklisebze ve meyve ile dolu bir buzdolabı tutmak tavsiye edilir . Kitap " 21 gün 21 Pounds " 21 günlük detoks dışındaen iyi yapacak gerekli takviyeleri ve tariflerilistesini içerir .
Danışma
gibi Anılan ,Martha Vineyard Detoks Diyeti kilo kaybı için tasarlanmış değildir; Ancak , ağırlıksız kaçınılmazdır . Kilonuz da bu beslenme ile ilişkilikilo kaybı korkusu ise ,detoks başlamadan önce doktorunuzla sorunları tartışmak . Şeker hastalığı olan kişilerdiyet meyveyüksek miktarda dikkatli olmak gerekir . Meyve bol miktarda şeker içerir ve şeker hastaları için ciddi sorunlara neden olabilir . Sağlık kuruluşu ile bu diyet tartışın .