|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | beslenme
Sağlığı ve Hastalıkları

Östrojen için Gıda

menopoz kadın pek çok fiziksel sorunlara yol açabilir vücutlarında östrojen kaybı , deneyim sonra . Hormon replasman tedavisi , diğer taraftan , bir meme kanseri dahil bazı kanserlerin riskini artırmak için şüphelenilen gibi kendi tehlike sunar . Böyle Dr Marilyn Glenville gibi bazı uzmanlar , bizim diyetler menopozbelirtileri birçok sorumlu olduğunu iddia . Bu nedenle, birçok kadın diyet yoluyla , doğal olarak vücutlarında östrojen eklemek için tercih ediyor . Ne Östrojen ve Neden Kadınlar o Gerekir ?

Östrojenyumurtalıklarda ,çoğunlukla , üretilen bir hormondur . Birincil amacıadet döngüsü düzenleyen ve gebelik içinrahim hazırlamaktır . Menopoz sonrası, yumurtalıklar tarafından östrojen üretiminin bir azalma , migren , sıcak basması ve ruh hali de dahil olmak üzere fiziksel ve ruhsal belirtiler çeşitli neden yoktur. Kalp hastalığı ve osteoporoz riski de vardır .
Östrojen veya Fitoöstrojen ?

Birçok kadın diyet yoluyla , doğal olarak vücutlarında östrojenmiktarını artırmak için karar . Gıdalar östrojen kendisini içermez , ancak birçok bitkisel gıdalar östrojen benzer biyolojik etkilere sahip fitoöstrojen içerir . Bazı bilim adamları , diyet fitoöstrojen kronik hastalıklarıngelişiminde etkili olabilir , bu yüzden önce diyeti değiştirmek için doktor ile bir görüşme tavsiye edilir endişe

Foods fito en zengin şunlardır : .

Tohumları : keten , ayçiçeği , kabak , sesameWhole tahıllar : çavdar , yulaf , barleyFruits : domates , çilek , elma , erik , kiraz , papayaLegumes : soya fasulyesi , yeşil fasulye , kırmızı fasulye , nohut , kara gözlü peasVegetables : havuç , salatalık , pancar , patlıcan , patates, rhubarbHerbs ve baharatlar : sarımsak , kekik , zerdeçal , kekik , parsleyTofuMultigrain breadSoy milkGarlicAlfalfa sproutsOlive yağı
Foods engelleme Östrojen

Bazı gıdalar önlediğini östrojen emmek için vücudun yeteneğini .

Brokoli , lahana , mısır , soğan , squashCitrus meyve , kavun , armut

önce kendi üzerinde herhangi bir yeni rejim çalışırken doktorunuza danışın .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]