Beslenme bilim adamlarıtedavi edici hem de koruyucu çay yaprağı yararları arıyoruz . Siyah çay Flavanoitler bir antibiyotik, anti- enflamatuar ve anti-viral etkiye sahiptir. Flavanoids böylece kalp-damar sağlığının iyileştirilmesi , damarları genişleterek kan akımı ile yardımcı olur. L - Theanine'nin artı kafein çayın doğal kombinasyon Alzheimer ve Parkinson hastalıkları mücadele verebilecek bilişsel fonksiyon, pozitif etkisinden sorumlu olabilir . Araştırmacılar daha çok çalışma gerekli olduğunu kabul ediyorum, amaçay yaprağında fitokimyasallarzenginliği bir sağlık nimet olarak çıkıyor .
Bitkisel ve Çiçeklenme Çaylar
Bitkisel çay yaprakları Camellia sinensis çalı gelmiyor . Çin veOrtadoğu menşeli bitkisel çay otlar yapılmış ve aslındasaf anlamda bir çay değildir . Ancak, bu çay gibi bitkisel karışımlar genellikle antasitler, sedatifler, laksatif ve gevşeme yardımcıları olarak Çin tıbbında kullanılmaktadır . Kırmızı çay veya Rooibos , Afrika aspalathin , kalp hastalığı mücadele olabilecek bir flavanoid içeren bir bitkisel çay.
Çiçekli , ya da , çiçeklenme çaylar , siyah, yeşil ve /veya beyaz çay çiçeği demetleri ile yaprakları birleştirmek . Güneybatı Çin'de uygulanan , sık kullanılançiçek zambak kokulu yasemin , ebegümeci, lavanta ve sayılabilir. Çiçekler kendi iyileştirici özellikleri için kullanılan veçay yaprakları ' antioksidanların yararlanmak edilmektedir .
Yeşil, Siyah, Beyaz , Oolong
Yeşil çay antioksidan olarak hareket polifenol kateşin özellikle zengindir . Yeşil çayfermente siyah çay daha yararları daha güçlü yapmak , hatta işlem sırasında antioksidan özellikleri tutar. Bununla birlikte, siyah ve yeşil çaylar fincan başına flavanoids aynı miktarda içerir. Chai güçlü baharatlar ile birlikte siyah çaydır . Pu - erh çay bir kek içine preslenmiş siyah çay yaprakları .
Narin beyaz çay virüsleri yavaşlatan vebağışıklık sisteminin iyileştirilmesi onun antibakteriyel yararları için çalışılmaktadır . Oolong , yeşil veya siyah çay daha polifenolleri içeren çay yaprağının bir yarı - fermente çeşididir . Araştırma Oolong anti-aging özelliklere sahip olduğunu göstermektedir .
Bira Çay
çay yapmasanatı lekesiz ekipman ve doğru demleme sürelerini içermektedir . Siyah, yeşil , Oolong ve dik 3 ile 5 dakika arasında bitkisel çaylar için . Beyaz çay , 2 ya da 3 dakika daha hassas batmış olmalıdır. Çay poşetleri , uygun olmasına rağmen ,yüksek kaliteli çay yaprağı içermez. Gevşek, veya toplu , çay belki de daha fazla fayda sağlayan , daha uzun bir infüzyon süresi sunuyor.
Gevşeme veçay yaprağı Wellness
ayrı bir sağlık yararırahatlatıcı ritüel it bira . Çay günlük zevk veren , stres ve sinirlilik azaltabilir . Demleme çay ve bir fincan tek başına ya da arkadaşlarıyla birlikte oturarakdeneyimi de yaşayan ve içerik olmanın parçasıdır .