Gaby göre , kulak çınlaması enkulaklarından halkaları bir gürültü olarak tanımlanır . Bu bir vızıltı olabilir , tıslama, ıslık ya da sadece bir uğultu . Nadir durumlarda, kulak çınlaması , aslında kan kafasından büyütülmüş bir damar içinden akan neden olabilir . Bu hemen tedavi edilmesi gereken ciddi bir sorundur , ama kulak çınlaması her türlü zamanla işitme kaybına neden olabilir .
Diyet
Diyet değişikliği muzdarip olanlar yardımcı olabilir kulak çınlaması . Kulak çınlaması genellikle Meniere hastalığı, baş dönmesi , yüksek kolesterol ve yüksek trigliserid gibi diğer sağlık sorunları ile bağlantılı olarak ortaya çıkan bir durumdur. Gaby göre , lif oranı yüksek gıdalar ile rafine karbonhidrat yerine yanı sıra, daha karmaşık karbonhidrat yeme , özellikle Meniere hastalığı, ayrıca şiddetli ağrı ve baş dönmesine neden olabilir bir iç kulak anomalisi hastası kişiler için , kulak çınlaması bir gelişmeye yol açabilir .
Gıdalar yüksek lif bezelye , baklagiller , siyah fasulye , mercimek , badem , ayçiçeği çekirdeği , ve cevizler bulunmaktadır . Lif oranı yüksek sebzeler enginar , Brüksel lahanası , brokoli , şalgam , ve mısır vardır . Yüksek lifli meyve ahududu , armut , elma ve incir bulunmaktadır . Ancak yulaf ezmesi , kepek ve lif de iyi kaynaklarıdır .
Otlar
kulak çınlaması olan kişiler için yararlı olabilecek bazı otlar vardır . En çok ilaç ve sağlık gıda mağazalarında kolayca kullanılabilir Ginkgo biloba ekstresi , günde 120 mg önerilen bir doz , tinnitus tedavisinde kullanılmaktadır. Cezayir menekşesi, Gaby göre , zayıf kan akışını insanlar için tinnitusağrıyı azaltmak için ön çalışmalarda gösterilmiştir . Ancak , Cezayir menekşesiABD'de bulmak zor olabilir , bu yüzden bir tamamlayıcı tıp doktoru onu satın almak için nerede sormak içinen iyi kişi olurdu.
Takviyeler
Çinko , melatonin ve vitamin B12 tinnitus tedavisinde bir etkisi vardır. Günlük 90-150 mg'lık bir oranında alınan, ancak çinko alımı bir doktor tarafından izlenmelidir Çınko yararlı olabilir. Çinko aynı zamanda çinko eksikliği olan kişilerde kulak çınlaması tedavisinde çok faydalıdır. 3 mg dozda gece alınır
Melatonin , önemli bir uyku artışı ve kulak çınlaması olanlar için uyku kalitesi sağlar. Vitamin B12 sürekli yüksek seslere maruz kalan insanlar için iyi bir ekidir , Gaby diyor , ve kas içi enjeksiyonlar aslında birçok hastada tinnitusşiddetini azaltmak . Not , ancak, B12 vitamini enjeksiyonları sadece reçete ile verilmektedir .
Holistik Yardım
Çin TıbbıAmerican Journal of yayınlanan 1983 araştırmaya göre , akupunktur var Meniere hastalığı olan hastalarda rahatlama sağlamak için gösterilmiştir . Araştırmacılar Ancak, akupunktur Meniere hastalığının tedavisi için , bir etkisiz uzun süreli bir seçenektir , sonucuna vardı. Gaby de akupunktur tinnitus belirtileri acil yardım sağlamak göründüğü sonucuna değil, uzun süreli rahatlama oldu.