Buğday Krem birden fazla tipi mevcuttur . Bu makalehazırlanmış , anlık çeşitliliği ve 1 bardak porsiyon boyutu içinUSDA bilgiler üzerinde duruluyor .
Kalori ve Buğdayın Cream Yağ
Bir porsiyon 149 var karbonhidratlardan gelen bu kalori çoğunluğu ile kalori . Düşük yağlı yiyecek arıyor olanlar bu hizmet sadece 1 gram yağ vardır dikkat etmelisiniz . Buğday
Diyet Lif ve protein
Krem diyet lifi ve protein hem de iyi bir kaynaktır. Bir porsiyon diyet lifi ( 1 gram ) sizin günlük değerin yüzde 6 ve protein (4 gram ) .
Vitaminler
Cream sizin günlük değerin yüzde 9 vardır Buğday çoklu vitamin yüksek değildir . Buğday Bir porsiyon A vitamini , tiamin , riboflavin , niasin , B6 vitamini ve folat sizin günlük değerin en az yüzde 30 var .
Mineraller
Krem da birden çok mineraller için iyi bir kaynaktır . Bir fincan demir , kalsiyum günlük değerinin yüzde 15 ve selenyum günlük değerinin yüzde 12'si günlük değerinin yüzde 66 civarında bulunuyor .