TCM bitkisel ilaçlar , akupunktur , Qi Gong (enerji eğitim ) , ve diyet manipülasyonlarkavramlarını birbirine karıştırır. Bir " dengeli" TCM diyet farklı enerjileri ve tatlar içeren gıdaların çeşitli karışımı tüketimini içerir . Beş tatlar , acı, tatlı , ( keskin ) , sıcak ve tuzlu , ekşi , vefarklı enerjiler yin ve yang vardır . Arkasında
TCM Teorisi
fikir proaktif Çin topluma Taoizm'den ( Taoizm ) etkisinden kaynaklanan sağlık yönetmek için gıda alımını manipüle . Daoists kendi sağlığı için nihai sorumlu , ve bunun yerine tıbbi tedavi arayışına girmeden önce, hasta olmak için bekleyen yaşam kalitesini artırmak için kendi alışkanlıkları ve yaşam için ilk bakmak inanıyorum . Gıda sağlığı ile ilgilien kontrol değişkenlerden biri olarak , diyet manipülasyonlar sağlığının iyileştirilmesi içinmükemmel bir başlangıç noktası vardır.
Numune Foodsgöre
TCM teorisi , ekşi gıda maddeleri tavuk ve kepekli buğday içerir ; acı ürün kuzu , et , ve mısır ; tatlı ürün sığır ve tahıl arasında; keskin gıdalar at eti ve pirinç içerir ; ve tuzlu gıdalar domuz eti ve fasulye sayılabilir . Yang gıdalar siyah ve kırmızı biber gibi etler ve baharatlar ise yin gıdaların örnekleri , çoğu meyve ve sebzeler sayılabilir.
Foods ve Koşullar
Bazı gıdalar da tavsiye edilir belirli hastalıkları ile mücadele . Eğer zayıf bir iştah muzdarip Örneğin , geleneksel Çin tıbbı , kırmızı veya yeşil bibertüketimini önermektedir . Eğer kabız iseniz, hint fasulye veya susam yağı tüketmek gerekir . Bir ateş muzdarip iseniz, kestane ya da yıldız meyve tüketmek gerekir . Bu pek bir liste iken, size geleneksel Çin tıbbıkarmaşıklığı bazı fikir vermelidir .
Örnek Detoks
gerçek bir detoks TCM tarafından reçete edilirken bireysel bazda sertifikalı hekim, hastanın gereksinimlerine bağlı olarak , bir genel TCM detoks dengeli bir besin ortamını desteklemek için yin ve yang enerjileri ile beş tatlar tüketimini dengelemek için çalışır . Böylece, her zaman böylece yin ve yang gıdalar karıştırma , ve ayrıca herhangi bir overconsuming değildir böylece et ve tahıl tüketiminizi döndürmek için , meyve ve sebze ile et birleştirmek için gayret " lezzet . "