Diyetler en sık karaciğer hastalığı veyakanda amonyak gibi aşırı yan ürünleri yaprakları düzgün işleme protein , vücutlarını önlemek benzer sağlık sorunları olan kişiler tarafından uygulanmaktadır . Bireyler et gibi normal kaynaklara düşük protein alternatifler aramak gerekir ; fasulye ve fındık bu aşırı yan ürünler bırakmaz büyük kaynaklarıdır. Metabolizma stabilize ve vücut kilogram başına protein yaklaşık 0,8 gram tüketmek gerekir protein alımını azaltmak isteyen protein.Individuals küçük miktarlarda işleme sağlayacak olan ,gün boyunca beş ya da altı küçük olanları içine yemek kadar kırın 120 kiloluk ( 54 - kg . ) kadın için protein yaklaşık 45 gram eşittir vücut ağırlığı , . Bu ancak, sadece genel bir kılavuzdur ve sizin beslenme ihtiyaçlarını tam olarak ne tavsiye için doktorunuza sormalısınız .
Yüksek Protein Diyet
Yüksek protein diyetler , sporcular arasında popülerlik kazanmıştır yağsız kas kütlesi ve birkaç istenmeyen kilo döken istiyorum insanları kazanmak isteyen bireyler. Metabolizma sürdürmek için orta karbonhidrat alımını korurkendiyetin önemli bir yönü , düşük yağ içeriği tutuyor . Toplam kalori alımının yüzde 15 aşağıya yağ içeriği tutarkenen temel kurallar , protein kalori yaklaşık yüzde 30 elde içerir ; geri kalan karbonhidratlardan türetilecektir . Bu diyet hala eğitim ve egzersiz yakıt için yeterli karbonhidrat sunar çünkü kas kütlesini korumak veya eklemek isteyen sporcular için mükemmeldir .
Yüzde 50 yukarıda, yüksek protein diyeti artış protein tüketiminin diğer formları . Michael R. Eades , MD , karbonhidrat sınırlayıcı içine metabolizma iterek , yakıt olarak yağ yakmak için vücudunuzun zorlar düşündürmektedir " overdrive . " Bu ince aşağı isteyen insanlar için daha iyi bir seçenek olabilir .
Hususlar
, profesyonel ilk sağlık - bakım danışmadan bir diyet rejimi başlamak etmeyin Eğer komplikasyonlara yol açabilecek sağlık koşullarını önceden var özellikle eğer . Diyet sırasında vücudunuzun fizyolojisi değişecek , ancak herhangi bir önemli sağlık sorunlarına neden olmamalıdır . Eğer baş dönmesi , hafıza ihmaller veya işaretli yorgunluk yaşıyorsanız ,diyet kesilmeli ve tıbbi yardım isteyin . Metabolizma aktif tutmak vediyetinetkinliğini arttırmak içindiyet yaparken düzenli egzersiz devam .