onu durdurmak ya da 1
iyileşmek
.
2
yememek sindirim üzgün , baş ağrısı veya kas krampları neden herhangi bir yiyecek . Bu gıda intoleransı belirtileri vardır . Bu yiyecekleri yeme elektrolitlerinyeniden inşa engellemektedir . Meyve, sebze , tam tahıllar , fındık ve doğal yağların sağlıklı ve dengeli beslenin .
3
Egzersiz elektrolitlerinrestorasyonu için bir koruyucu ve tedavi yöntemi hem de. Ne zaman egzersiz , metabolizmanızı elektrolitleri yeniden yardımcı olur ki, daha verimli gıda ve vitamin yakar .
4
iyileşmeyi hızlandırır ve hiçbir şeker , alerjenler , boyalar veya şeker yerine sahip bir multivitamin alın .
5
doktorunuza ziyaret edin. İşaretler uyuşukluk, bacak /ayak krampları , kalp çarpıntısı , baş dönmesi , baş dönmesi ve kas krampları vardır . Laboratuar raporları geri döndü ve bu hiponatremi sahip olduğu belirlendikten sonra , ancak o zaman tedavi edilebilir .
6
su alımını kısıtlayarak hiponatremi davranın. Hiponatremi birçok durumda vücuttan sodyum ve diğer elektrolit yıkama suyunun aşırı alımı , kaynaklanır . Sodyum kayıp sonra, yavaş yavaş , vücut ve beyin ve daha sonra ölüm şişmesi halinde oluşabilir yeniden gerekir.
7
bir elektrolit takviyesi kullanımı ile yavaş yavaş vücuda elektrolit yeniden başlatılmış . Belirtiler şiddetli ise doktor , bir intravenöz sodyum /elektrolit damla yönetmek olabilir .
8.
optimum sağlık için bir beslenme uzmanı ve /veya naturopath bakın. Bir naturopath iyileşmesini kolaylaştırır ve bütünsel sağlık teşvik , sadece semptomların ötesine gidiyor . Naturpath bir sertifika ya da eğitimli bir uygulayıcı ile bir tıp doktoru olabilir .