hastanın diyet kansere karşı bir mücadele şansı vermek içinuygun gıdalar ile beslenme dengeli olduğundan emin olun . Amerikan Kanser Derneği'ne göre , kanserle savaşmak ya da önlemek isteyen birisi için ideal bir diyet meyve , sebze ve tam tahıllar bol miktarda içerir . Diyetin en az yüzde 60 meyve , en az bir porsiyon ve her öğünde sebze bir porsiyon ile , bu besin kaynaklarından oluşmalıdır. Meyve vesebzeler tercih hasta seçmek , ancak vitamin ve mineraller geniş bir yelpazesi sunmak için zaman zaman onları döndürmek için emin olun . İyi antikanser meyve ve sebzeler şunlardır : domates , çilek , karnabahar , brokoli ve ıspanak
2
yağsız protein geniş ve diyetingeri kalan yüzde 40 için sağlıklı yağ kaynakları , ideal olarak eşit bölünmüş sağlayın . ikisi arasında . Her bir yemek meyve , sebze , bir bütün tahıl ( isteğe bağlı ) , bir yağsız protein kaynağı ve bir yağ kaynağı ile , bileşiminde dengeli olmalıdır . Her yemek ile bunu yanlışlıkla herhangi bir besin yeterli miktarda sağlamak için başarısız it yakın imkansız hale getirecek . Sağlıklı yağ kaynakları en doymamış yağ içerir oysa yağsız protein kaynakları , tavuk , hindi , yumurta , deniz ürünleri ve diğer etler bulunur . Bunlar badem , ceviz , cevizler , ve ( zeytin , keten ve balık ) yağlar ile birlikte ,benzeri gibi fındık içerir . Bu sağlıklı yağ gerekliliklerinin karşılanmasını sağlamak için iyi bir yolu bu sağlıklı yağlar ile pişirin veya sebze bir porsiyon üzerinde bazı serpin . Daha gelişmiş formlar ile uğraşırken
3 hafifçe yaklaşım değiştirme
kanser . Düz meyve ve sebze sonsuz platefuls sağlayarak , iştahsızlık ya da bulantı kaybı gibi belirtileri muzdarip bireyler için yemek hazırlarken büyük olasılıkla yemek için onları zorlayacak olmayacaktır . Hastanın ağırlığı kaymaya başlarsa , kanser mücadele ne zaman normale vücut ağırlığı tutmak önemli olduğundan , bu onlara ( biraz sağlıksız ) sevdiğiniz yiyeceklerden daha fazla besleme , ya da bir cazip sağlayan içerir olsun ,diyet daha fazla kalori tanıtmak için yaratıcı yollar arıyoruz başlangıç her yemeğinsonunda tatlı . Protein hazırlanması doğal fıstık ezmesi ve içerdiği meyveleri yemek kaşığı sallar protein sadece iki kaşık toz ve doğal fıstık ezmesi , üç çorba kaşığı 500 kalori kadar ilave olarak , nispeten sağlıklı ve oldukça kalorili yoğun bir hızlı ve kolay bir milkshake yapabilirsiniz . Süt ile karıştırıldığında , bir sarsıntı daha lezzetli bir şekilde yüksek vücut ağırlığı tutmaya yardımcı , yakın 800 kalori yeterli makul toplam sağlayabilir .