Beslenme çok önemli bir unsurdur . Ayrıca istikrarlı ve sürekli büyümeyi sürdürmek için beslenme gerekir .
Gıda
Foods gibi yeterli bilgi sağlamak gibi çeşitli şeyler yapmak için yardımcı kimyasal maddelerin çeşitli karışımları dış faaliyetler ve iç vücut fonksiyonları hem de enerji . Bunlarsindirim sistemi çalışır durumda tutmak ve vücut dokularınınbüyümesini ve onarımını destekler .
Diyet
sağlıklı tutmak için, dengeli bir diyet sürdürmek gerekir uygun miktarlarda tüm gıda grupları ve önemli besin bileşenlerinden oluşmaktadır . Bu önemli besin bileşenlerinin karbonhidratlar, proteinler , yağlar , mineraller , vitaminler , diyet lif ve su vardır .
Bileşenler
Karbonhidratlar ve yağlarenerji size en sağlamak gerektirir. Proteinler vücudun büyüme ve hücreleri tamir katılıyor . Vitaminler ve mineraller vücudun bağışıklık sistemini kurmak .
Su
Su diyetin önemli bir bileşenidir . Bu sizin vücut ısısını korur ve beslenme emicisüreci yardımcıları . Suyun 10 - yüzde kaybı su kaybına yol açabilir , ve yüzde 20 kaybı muhtemelen ölüme yol açabilir . Sen su sekiz bardak bir gün en az içmelidir .