Düşük oksalat içecekler meyve suları , kola, zencefilli gazoz , elma şarabı , süt ve su içerir . Önlemek için bazı gıdalar bira dahil , çay , kakao ve çikolata süt birçok türü . Bu düşük oksalat diyet konum ve böbrek taşları temizlemek için çalışıyor eğer bol sıvı içmek önemlidir . Bu durumlarda , su ve meyve suları bol içme önerilir .
Sebze
Düşük oksalat sebze kabak , lahana , şalgam , kırmızı biber , karnabahar , salatalık dahil , iceburg marul ve filizleri. Uzak kalmak için yüksek oksalat sebze tatlı patates , fasulye , kereviz , ıspanak , patlıcan , pancar ve kereviz içerir . Olanmeyveler arasında
Meyve
düşük oksalat gıdalar papaya , elma , limon , kiraz , kavun, karpuz, üzüm , limon ve limon suyu , nektarin ve mango vardır . Yelpazenindiğer ucunda , yüksek oksalat meyve çilek , erik ve mandalina içerir .
Taneleri
Düşük oksalat tahıllar mısır gevreği , yumurta erişte , beyaz pirinç , yabani dahil pirinç ve çavdar ekmeği . Düşük oksalat diyet sınırlamak için gıdalar , buğday tohumu , yulaf ezmesi ve kepekli unu içerir.
Düşük oksalat gıdalar olarak kabul edilir etler etler
Türleri sığır , kuzu vardır , domuz eti , balık ve kabuklu deniz ürünleri ve kümes hayvanları . Genel Etler yüksek oksalat gıdalar değildir , ancak düşük oksalat diyet iseniz örneğin fasulye ve tofu gibi bazı et yerine , kaçınılmalıdır yüksek oksalat gıdalardır .
Fasulye , Fındık ve tohumlar
Çoğu fasulye , fındık ve tohumlarorta ve oksalat bakımından zengin gıdaların yüksek ucuna girer . Düşük oksalat kabul edilen gıdalarınbirkaç tip mercimek , kestane ve hindistan cevizi vardır . Uzakta yüksek oksalat gıdalardan uzak kalıyorum çoğu diğer fasulye , fındık ve tohumlar kaçınılmalıdır .
Soslar ve düşmekSoslar ve çeşniler arasında Baharat
düşük oksalat kategori hardal , hindistan cevizi , kekik , tuz , sirke , vanilya , mayonez , tereyağı ve bitkisel yağlardır . Oksalat yüksek soslar ve bal biber , tarçın , zencefil ve soya sosu bulunur .