Satın pH test şeritlerinin
göster
pH test şeritleri ihtiyacınız olacak. Sabah ilk şey , vücudunuz asidik veya alkali olup olmadığını görmek için pH test edin. Bu genellikleşeridinde idrar yapılır; Uyandığında idraren yoğunlaşmıştır .
2.
kaynak bölümünde alkali gıdalarınlistesini inceleyin . Listede favori alkali meyve ve sebzeler her yere yazmak ve alışveriş yapmak için hazır olsun .
3
bakkal gidin ve tespit ettiksebze ve meyve satın . Üretin genelliklemağazanındış köşesinde bulunan ve sık sıkbakkal raflarında kurutulmuş meyve ve sebzeleri bulabilirsiniz . , Bu da alkalin gibi
4
, dondurulmuş sebze düşünün . Brokoli ve ıspanak gibi sebze geniş bir yelpazede seçin.
5
yemek hazırlayın ve keyfini çıkarın . Hafifçe kendi enzimlerini korumak için buhar sebze .
6
özel günler için abur cubur ve sınır tatlılar kaçının. Daha vücudun alkali ,sağlıklı olursunuz olacak .