. Önemli maddeler ilk gelen ile ,ürün miktarı sırayla listelenenbileşen listesini okurken hatırlıyorum . Başka bir deyişle, " şeker , su , peynir altı suyu proteini " ve belirten iki madde listeleri varsadiğer " whey protein, su , şeker , "ikincisi daha fazla peyniraltı suyu protein ve daha az şeker içerir belirten . Früktoz , mısır şurubu , dekstroz , sakaroz ve yüksek fruktozlu mısır şurubu gibi şekerler ve şeker yerine sağlıksız gibi öğeleri ile dolu olmadan daha tanınabilir maddeler içerendiyet sallamak için arayın.
2.
bak iki ürün hizmet başına hizmet veren maç nasıl belirlemek için toplam kalori. Bu ek kilo kaybı kolaylaştırmak gibi tüm diğer şeyler eşit olmak , tabii ki , daha az kalori içerenbir diyet ürünü seçmek isteyeceksiniz . ( Birinci adımda belirlenen gibi)daha az sağlıklı bir ürün ise, ancak sadecedüşük kalorili ürün seçmeyin . Budurumda ise,daha doğal ürün seçiminde ve boş beslenme ile vücut yakıt yerine aşağıgününkalanı için kalorikalanını ayarlayarak daha iyi olur .
3
sizin için en uygunürünü bulmak için sizin diyet hedefe karşıdiyet sallamak Maç . Diğer bir deyişle , düşük karbonhidrat diyeti takip ve kendinizi bir yemek kaçırmak ya da bir diyet sallamak tüketmek , daha az karbonhidrat içerensallamak seçebilirsiniz bir tutam yakalanan bulmak eğer . Aynı şekilde, düşük sodyum veya düşük - şeker yaklaşım ise , ne olursa olsun, genel olarak" iyi " shake olup olmadığı , sizin ihtiyaçlarınıza uygunsallamak seçin.