Statinler, düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterol sentezini önlemek için karaciğer çalışmak kolesterol düşürücü ilaçlar bulunmaktadır. Statinlerin örnekleri, simvastatin, atorvastatin ve lovastatin .
Doymuş ve trans yağ
doymuş yağ ve trans yağ vücutta LDL kolesterol sentezini önlemek için kaçınılmalıdır. Et ve süt ürünleri doymuş yağ oranı yüksek . Trans yağ kızarmış gıdalar ve işlenmiş fırınlanmış ürünlerde bol miktarda bulunur .
Tekli doymamış yağlar
Sağlıklı kolesterol düzeyi için , tekli doymamış yağlar değiştirilmesi tüketilmesi gerekenler doymuş yağ . Bu yağ yüksek gıdalar
Diyet Kolesterol
Kolesterolvücutta bulunur. Zeytin yağı , kanola yağı , avokado ve birçok fındık ve tohum vardır , ama aynı zamanda bazı gıdaların bir bileşeni. Diyet kolesterol LDL kolesterol artar ve önemli bir besin değildir . Bu herhangi bir gıda içeren hayvansal ürünlerde bulunur .
Fiber
Fiber kolesterolü düşürerek yararlı olabilir . Lif Meyve , sebze ve tam tahıllarda bulunur .