Vitaminler ve Takviyeler göre, fruktoz ve glukoz , galaktoz ile birlikte , en önemli üç kan şeker biri olan ve besin ve sıvı tekrar doldurma terapötik olarak kullanılır.
bu meyve gibi doğal olarak içeren gıdalar , tüketilen ise
Doğal Tatlandırıcı
basit monosakkarit olarak , fruktoz sağlıklı bir şekilde enerji sağlayabilmektedir . Yüksek fruktoz mısır şurubu kalori ancak çok az veya hiç besin sağlayan bir " ilave şeker " olarak kabul edilir . Diyet mevcut
Hakim Kan Şekeri
Fruktoz , kaynaklar , sadece daha fazla şeker içeren paketler geliyor , ama besin ve lif de. Buşekeremilimini yavaşlatır vekan şekeri roller coaster alevlenmesine hızlı doz önlemeye yardımcı olur .
Değerli Enerji Gıda
Fruktoz şeker öncekaraciğer girmelisiniz vücuttaki hücrelere dağıtımı içinkan dolaşımına girerek . Bu karaciğerde depolanır olması gerektiğinden , fruktoz daha uzun süre sonra enerji için de kullanılabilir.
Seçici Tüketim
Fruktoz sofra şekeri bulunan , veya fruktoz ve glikoz hem de içeren sakaroz, . Doğal ve rafine hem de birçok kaynaktan gelen fruktoz elde edebilirsiniz , çünkü zevk veya enerji için , tüketmek ne kadar akıllıca seçimler yapmak önemlidir - . Veya her ikisi