Şeker boş kalori kaynağıdır . Şeker kalori sağlar, ancak sağlıklı ve dengeli beslenme makyaj yardımcı herhangi bir besin ya da vitamin sağlamaz . Şeker, fırın ürünleri ve içecekler gibi ürünler, çeşitli eklenir. Şeker Her çay kaşığı 15 kalori sağlar . Tutarlı olarak büyük miktarlarda yenen eğer böyle bir yüksek kalorili yoğunluğu , şeker hızlı bir şekilde aşırı kilo almaya yol açabilir .
İnsülin Direnci Sendromu
şeker yemek değil diyabete neden ; Ancak , çok fazla şeker yeme kilo tip 2 diyabete yol açabilir . Kilo ve tip 2 diyabet için bir önkoşul olan insülin direnci sendromu , gelişimi arasında doğrudan bir ilişki vardır .
Migren
Migren baş ağrısı olabilir farklı insanlar çeşitli şeyler tarafından tetiklenebilir . Şeker genellikle migren gelişimi ile bağlantılıdır. Aşırı şeker alımı baş ağrısı daha belirgin halebağışıklık sistemini zayıflatabilir . Şeker olası bir tetik ise şiddetli baş ağrısı muzdarip kişiler belirlemek için bir yiyecek günlüğü tutmak gerekir. O şekeri belirledikten sonra baş ağrısıgelişimine etki yapar , şeker alımı azalmış ve baş ağrısıbaşlangıcı kontrol etmek için sınırlı gerekebilir .
Ateroskleroz
Aterosklerozbirikimidir arter duvarlarında plak . Bu durumdamar yoluyla kan akımınınmiktarını sınırlamak ve diğer kardiyovasküler hastalıklar için ciddi bir risk faktörü olabilir . Şeker alımı ateroskleroz yol açabilir artmış trigliserid düzeyleri yol açabilir . Şeker ve yağ tüketiminizi sınırlayarak trigliserid düzeyleri kontrol ve aterosklerotik plak gelişimine yardımcı olabilir .