Agave On Nazik düzenli şekerden bir tatlandırıcı için daha iyi bir seçim yapar , düşük glisemik özelliklere sahiptir . Onlar vücudunuzun üzerinde bir baskı ve bilişsel işleyişini bozabilir kan şekeri köklü değişikliklere neden olmaz , çünkü düşük glisemik indekse sahip besinler sağlık için daha iyi kabul edilir . Bu, şeker hastaları ya da diğer kan şekeri sorunları olanlar için iyi bir alternatif şeker agave yapan şeydir . Biraz tatlı olduğu için de , böylece aslındaaynı tatlı tadı daha az şeker kullanıyor , masa şeker veya baldan agave az kullanabilirsiniz .
İşleme Etkisi
Bazı agave nektarı markalar aslında sağlığını sabote edebilir . Aşırı işlenmiş olan Agave tatlandırıcı ya da nektar sağlık üzerinde olumsuz etkileri olması ve fazla kullanıldığında , obezite ve şeker hastalığı neden olabilir inanılıyor yüksek fruktoz mısır şurubu , daha büyük miktarlarda olması neden olabilir . Etiketlere dikkat edin ve sağlığınız içiniyi agave ürünleri bulmak için çalışırken , ham , organik agave arayın. Ayrıca bu tür mısır şurubu gibi katkı maddesi olan ürünler için bakmak .
Olası Kilo
agave türlü kilo alımı veya diyabet sorunlarına neden olabilir eğer fazla miktarda kullanılmaktadır . Agave tablo şeker sağlıklı bir alternatif olsa bile , yine de bir şeker ve gibi aşırıya kaçmadan kullanılmalıdır . Şekertavsiye alımıAmerikan Kalp Derneği'ne göre , kadınlar için altı çay kaşığı yaklaşık dokuz erkekler için değişmektedir . Yani çay , tahıl , veya tatlılar gibi gıdaların hazırlanmasında gibi şeyler günlük ekliyoruz ne kadar dikkat . Bir günlük, sağlıklı şeker alımını belirlemek için çalışırken de gazlı içecekler bulunabilir diyet diğer ilave şeker , işlenmiş meyve suları ve bazı önemsiz gıdalar , dikkat etmelidir .