. Erik , genellikle Alicia Silverstone , yazarı göre , günün erkensindirim organlarını şok önlemek için basit bir miso çorbası ile yenen "Kind Diet . "
2
bir umeboshi erik yiyin önce meze olarak her yemek , özellikle hamile eğer . Erik sindirimi uyarmak vevücutta asit ortamlarını azaltmaya yardımcı olduğu iddia edilmektedir . Bu gebelik ile gelen kolaylığı sabah bulantıları ve yorgunluk yardımcı olabilir .
3
beş dakika sıcak suda bir umeboshi erik iliklerine sindirim şikayetleri veya yorgunluk mücadele için bir çay yapın . İsterseniz size çay yaptıktan sonra pürüzsüz bir hamur haline
4
Mash umeboshi erik .Erik yiyin ve bir baharat olarak soslar, çorbalar reklam diğer yemekler eklemek .
5
İnce zar umeboshi erik ve suşi ya da pirinç topları ekleyebilirsiniz . Umemboshi geleneksel gıdalara eklenen Eğeryiyecekleri sindirmek yardımcı olur ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur .
6
umeboshi erik sirke kullanın (Sıvı erik alınmışsa ) soslar ve salata sosları ya da çok farklı bir lezzet olarak yemekleri çeşitleri.