Fosfat
Fosfatlar kalsiyum ( ve potasyum gibi diğer mineraller ) temel kas ve kemik sağlığını artırmak için çalışmak kimyasal bir grubuz . Fosfatlar , veya kalsiyum olmadan deposu ve enerji dengesi metabolizma için insan vücudu için gereklidir. Fosfatlarböbrekler için iyi ve sinir ve kas fonksiyonunu artırmak ve düzene hizmet vermektedir. Fosfatlara Kalsiyum aynı zamanda daha etkin kalsiyum tabletleri tek başına alındığında daha kemik ve diş kurmak için hizmet vermektedir. Fosfatlar B vitaminlerinin emilimini de yardımcı olarak onarım hasarlı dokuyu yardımcı olmak için hizmet .
Kalsiyum
Kalsiyum kendisini geliştirmek ve güçlendirmek hücre yapısı ve kan pıhtılaşmasına yardımcı olmak için hizmet vermektedir , kemik yapı ek olarak, K vitamini (iyi bilindiği gibi) ile birlikte , kalsiyum kas gücünü tamamlar ve kan basıncı düzenler. Bu vücut içinde syngergistically çalışma ve sürekli olarak birbirlerine güçlendirmek gibi tek bir hap fosfatlar kalsiyum eklenmesi , vücuda iki kimyasalların etkisini arttırır. Alkol ve kafein , özellikle büyük dozlarda ,kan dolaşımına kalsiyumemilimini inhibe . Kalsiyum takviyeleri ve fosfatlar normalde iyi tolere edilir
Yan Etkileri
iken , bazı nadir yan etkileri vardır . Temelleri mide ağrısı , iştahsızlık ve kabızlık kaybı vardır . Fakat bu normal olarak hap kendisi almaktan çokkimyasalın daha ziyade alma sonucudur . Yüksek aşırı doz , kusma ve halsizlik eşlik eder . Çocuklar için ,maksimum günde yaklaşık 250 miligram iken , genel olarak , günde yaklaşık 4 gram , sağlıklı bir yetişkin alması gerektiğinimaksimum. Büyük çocuklar için , bu tür süt, yoğurt ya da peynir itibaren kalsiyum diğer tüm formları dahil olmak üzere günde 1.200 veya 1.300 miligram , kadar gidebilir . Kalsiyum , yüksek dozlarda , diğer besin emilimini inhibe edebilir . Eğer kötü böbrekler varsa , bu ilaç kaçınılmalıdır . Sık idrara çıkma , böbreklerin bu formda kalsiyum büyük bir doz işleyemez bir işareti olabilir.