suyu detoks birkaç nedeni için son derece yararlı olabilir . İstenmeyen gıda toksin birikiminin bir sonucu olarak, karaciğer bunları temizlemek için gıda (özellikle fiber ) için gerekli besinleri gerekmektedir. Ayrıca , meyve ve sebzeler " Sağlık için meyve suyu içinJuice Bayan Kılavuzu , " pancar , kayısı , karahindiba, hindiba ve papaya tüm yararlı içinvücut bir reprieve.According verir yüksek proteinli gıdalar gibikaraciğer vergi yok karaciğer . Bu suları boşaltım yoluyla dışarı atılırvücut tarafından üretilen atık olduğu ,karaciğer safra kurtulmak yardımcı olabilir . Eğer suyu havuç varsa , emin olun yüksek lif ve meyve suyu için digestion.Other iyi seçeneklerkaraciğer yardımcıhamuru , yemek yapmak elma , kereviz , salatalık , portakal , greyfurt, limon , ıhlamur ve çilek , ve gibi baharatlar zerdeçal , kırmızı biber ve sarımsak aynı zamanda bir karaciğer detoks sırasında kullanılmamalıdır.
bir detoks diyeti ihmal yeşil yapraklı sebzeler gitmek Birçok kişi yapraklı Yeşiller yiyin unutmayın . Lahana, ıspanak , marul ve pazıkaraciğer süreç günlük çevresel toksinler yardımcı fitokimyasallar ve antioksidanlar dolu . " Beslenme Şifakomple Kitap " yeşil yapraklı sebzelerde, karaciğer gibiidrar yollarında olduğu gibi , mücadele olur da dahil olmak üzere enfeksiyonriskini azaltmak diyor . O ayrı zor hücre duvarları kırar ve suyu yapraklı yeşillikler istemiyorum nutrients.If bu vücudunuzun anında erişim sağlar , çünkü suyu yeşil yapraklı sebzelerde en iyisidir , daha sonradetoks boyunca her gün büyük bir salata yapmak ve hafifçe buharda pişirilmiş sebze ekleyin , domates , doğranmış meyve , kuru üzüm ya da başka bir meyve . Bu tür İtalyan veya yağ ve sirke gibi hafif bir pansuman, kullanın vedetoks sırasında peynir, krem bazlı pansuman , kruton veya et eklemeyin . Çünkü ,organı yenileyici bir meyve ve sebze detoks diyet konum zamanuzunluğundan daha uzun sürebilir . Böyle sigara , alkol ve çok fazla ilaç alma gibi zararlı alışkanlıklardan yapmaya devam etmelidir bir karaciğer detoksuzun vadeli etkileri azaltılacaktır.