|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | beslenme
Sağlığı ve Hastalıkları

Negatif Enerji Gıdalar

terimi, " negatif enerji gıdalar"terimi "negatif kalorili gıdalar " ile eşanlamlıdır ve vücudunuzun yemekyiyecekleri sindirir nasıl ifade eder . Bir kalori enerji birimidir ve kullanılmayan herhangi bir enerji daha sonra kullanmak için vücutta depolanır. Vücut bunu girergıda sindirmek için , kalori veya enerji birimlerinin belirli sayıda gerektirir . A "negatif kalorili " yiyecek hiçbir kalori olduğu anlamına gelmez; ovücut onu sindirmek için gereken daha az kalori içerdiği anlamına gelir . Bu durumda, vücut sindirim süreci tamamlamak için depolanmış enerji kullanımı için zorlanır. Birçok kişi kilo kaybı "negatif kalorili " gıdalar yeme sonucu olduğuna inanıyoruz . Donald Hensrud , M.D , . Mayo Clinic ile bir koruyucu tıp uzmanı, " Bu teorik olarak mümkün fakat bazı gıdalar olduğunu kanıtlamak için hiçbir saygın bilimsel çalışmalar var " itiraf ediyor kilo kaybı bu gıdalar yardım negatif kalorili 'veya " Referans 1 Bkz . " Meyve ve Sebze

Çoğu "negatif kalorili " yiyecek listeleri meyve ve sebze ağırlıklı olarak oluşur . Çünkü taze meyve ve sebzelerde bulunan lif, çok miktardavücut sağladıkları daha onları sindirmek için daha fazla enerji gerektirir . Vücut bu tür gıda sindirmek için depolanmış enerjiyi kullanmak zorundadır , çünkü onlar diyet uzmanları tarafından " See Referans 1 . " " Negatif enerji gıdalar " olarak adlandırılır
Yalın Protein

gibi tavuk, hindi, balık , yumurta gibi Yalın proteinli gıdalar tokluk hissi sağlar ve böyleceiştah bastırmak . Proteinler sağladıkları gibi sindirimi kalori , yaklaşıkaynı sayıda gerektirir . Bukalori tüketilen vekalori birbirlerini iptal , bir anlamda , yandı çünkü diyetler birçok çeşit yer anlamına gelir . Bu nedenle, yağsız proteinler tam hissediyorum ve ölçülü yendiğinde , eklemek veyavücudun ağırlığını azaltmak değil yardım " Referans 2 Bkz . "
Selüloz

en anılacaktır "negatif kalorili " yiyecek kereviz olduğunu. Kereviz besin kalori çok düşük ama aynı zamanda çok düşük. Kereviz selüloz adı verilen bir lif içerir. İnsan vücudu selülozu sindirerek yeteneğine sahip değildir , bu nedenle enerji onu yıkmak için harcanan . Busindirim sistemi geçirilir ve orijinal olarak atılır . Tom Venuto ,Fat Burn deuzman , böyle ıspanak , lahana ve marul gibi kereviz daha az kalori ancak daha fazla besin içeren koyu yeşiller , seçerek daha iyi olduğunu iddia ediyor " Bakınız Referans 2 . "


sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]