Zeytin ve avokado yağlanan hücreleri tutmaya yardımcı esansiyel yağ asitleri , dolu yiyin . Kuru cilt nem eksikliği çoğu bu esansiyel yağlar neden olur. Allison Tannis avokado da karotenoid lutein , B - vitaminleri ve potasyum içerdiğini " , Sizin Kırışıklıklar açlıktan , Cildiniz Yem " adlı kitabında yazıyor . Bu besinlerin hepsi cilt nemli ve sağlıklı tutmak için katkıda bulunur.
, Kuru cilt mücadele salata veya sandviç avokado dilimleri eklemek , ya da üstüne serpilir tuz ve biber ile bir bütün bir yemek için . Kabak çekirdeği , çiğ fındık ve zeytin de mineral ve diğer cilt - artırılması özellikleri tüm yüksektir .
Su
yağlanmışhücre tabakası sıvıları gerektirir tutulması , bol özellikle su . Kurumaya başladığında çamur görünüyorşekilde düşünün : bu çatlaklar gelişir ve kuru olur . Cildinizaynı yoldur . Su olmadan , çatlaklarkuruluk nedeniyle gelişir . Su, ancak , hücrelerin düzgün yeniden ve fonksiyon sağlar .
İşte , masanızda bir şişe su tutmak vegün boyunca bunu bir kaç kez dolum . Aperatif yemeklerden önce ve boyunca , bir bardak su içiniz. Mesane takdir olmayabilir rağmen , cildiniz çok müteşekkir olacaktır .
Junk Food
görünüm ne yemek bir yansıması olabilir kaçının. Bu nedenle, abur cubur dolu bir diyet kuru , lekeli ciltşeklinde kendini gösterebilir . Phyllis Balch ,kitabın yazarı , " Beslenme Şifa için Reçete , " uzakta sigara , alkol , kafein , meşrubat , şekerli şeker ve patates cipsi uzak kalmak için kuru cilt muzdarip olanların önerir .
Yüzey üzerinde
hindistan cevizi yağı ile pişirme sırasında ölü deriyi ortadan kaldırabilmek , cilt sağlığı için son derece yararlı yüzünüze doğrudan edilir uygulayarak, kalp için iyi olduğu söyleniyor . Organik , bakire hindistan cevizi yağı satın alma ve oksidasyonu önlemek için serin ve karanlık bir yerde saklayın . Sadece bir bez ve su kullanarak ilk yüzünüzü temizleyin ve sonra tüm yüzünüzde yağ küçük bir miktar uygulanır . Yüzünüz parlak olacak olsa da, birkaç gün içinde sonuçları görmek gerekir .