margarin veya kısalma ,daha trans yağlar mevcutdaha sert ve sağlam . Eğer çubuk şeklinde margarin veya kısalma kullanıyorsanız , size daha az katı . Eğer sağlıklı sürümlerini oluşturarak düşünebilir mağaza satın aldı Eğer margarin veya yağ kullanıyorsanız eğer kek ve kurabiyeler , amagerçek şu ki , bu ev yapımı hediyeler de trans yağ içerir . Gıda üreticileri ekleme başladı trans onların raf ömrünü uzatmak için yapılangıda yağlar . Tür bir koruyucu olarak görev yapmaları yanı sıra , trans yağ bazı işlenmiş gıdalarda ana madde olabilir. Örneğin, hidrojene yağ birçok konserve frostings bir ana maddesidir . Trans yağ kullanımını ortadan kaldırmak içindesteğine rağmen ,yağ olmayan birçok kullanılan zincirli restaurant fritöz hidrojene veya kısmen hidrojene edilir. 2008 yılında McDonald olmayan bir hidrojene türe olan fritöz yağları değişti . Bundan önce , McDonald's'ın kızartması büyük bir sipariş trans yağların bir kuyruklu altı gram paketlenmiş . Patates aynı büyük sipariş yağ 25 gram içeren rağmen Şimdi ,McDonald web sitesine göre , hiçbiritrans yağ çeşididir. Patates cipsi , mikrodalga mısır, kraker ve granola barlar hidrojene yağlar içerir . Örneğin, bir Quaker Chewy granola çubuğu trans yağ , iki gram içerir. Bu bir yetişkin için iki kezönerilen ödenek bulunuyor .
Ticari Unlu Mamulleri
Homemade Unlu Mamulleri
İşlenmiş Gıdalar
Ticari Fried Foods
Snack Foods