sauna konsepti Finlandiyaorijinal halklar tarafından yüzyıllar önce geliştirilmiştir. Sıcak kaya saunalar ağrısıyaşlı rahatlatmak ve aynı zamanda ruhsal amaçlara hizmet ederken virüsleri öldürmek için kullanıldı . Saunalar1960'ların modern haliyle girdiği , ter zâviye ve banyo evler gibi zaman boyunca gelişti .
Faydaları
Enerji harcaması sauna adlıkurukökünde sağlık yararları . Vücut ısınır gibi , bakteri ve virüs çoğalmasını kadar bir ateş bir demleme hastalıkları öldürür gibi , inhibe edilir. Kardiyovasküler sistem bir oranda kan pompalar iken , kalori yakılır ve kaslar gevşetilir . Bu artan uyarım rahatlama ve esenlik duygusu yaratır . Eğer yüksek kan basıncı ya da kalp varsa
Önlemler
sauna kullanmadan önce bir doktora danışın sorunlar . Alkol ve ilaç kullanım 24 saat içinde kaçınılmalıdır. En fazla 20 dakika ile sauna oturumu sınırlandırın ve sonradan nemlendirmek için emin olun .