Fruktoz intoleransı , iki farklı koşulları tanımlamak için kullanılanterimdir . Kalıtsal fruktoz intoleransı düzgün fruktoz yıkmak içinenzim yoksun bir kişi nadir bir hastalıktır . Kalıtsal fruktoz intoleransı böbrek ve karaciğer hastalıklarına yol açabilir . Fruktoz malabsorpsiyon sadece bu sorunu olan birisi düzgün fruktoz sindirilmesi anlamına gelir . Fruktoz malabsorbsiyonlu kişi böbrek veya karaciğer hastalığı riski yok , ama malabsorpsiyon mide ağrıları , ishal ve şişkinlik neden olabilir .
Foods
Fruktoz doğal olarak bulunur kaçının meyve ve bal , böylece bir fruktoz intoleransı ile bu ürünleri yememek gerekir . Fruktoz ayrıca soda , tatlandırılmış su , spor içecekleri , şekerli süt, meyve suları, sofra şekeri ve pudra şekeri bulunur . Yeme fruktoz önlemek içinen iyi yolu, fruktoz , yüksek fruktoz mısır şurubu , mısır şeker , sakaroz ve sorbitol içinmalzemeler listesini kontrol etmektir .
Gıdalar yiyin edebiliriz
hala fruktoz intoleransı olan birçok yiyebilirsiniz . Süt ürünleri , et , kümes hayvanları ve tahıl ürünleri bir fruktoz intoleransı olan biri için sorunlara neden olmamalıdır . Bir fruktoz intoleransı olan kişiler de sürece sorbitol değil gibi yapay tatlandırıcılar ile ürünlerin tadını çıkarabilirsiniz . Fruktoz - ücretsiz Living
Diyetler
belirli olmayabilir da Oradaki tamamen ücretsiz fruktoz diyet , fruktoz olmadan yemek için güzel vesiledir diyetler vardır . Fruktoz bir karbonhidrat olduğundan, örneğin Atkins , South Beach ya da Zone gibi düşük karbonhidrat diyeti , kabul edebilir . Bu diyetler size oradayol en alabilirsiniz, ama yine önlemek için hangi gıdalar ve katkı maddeleri hatırlamak gerekiyor . Sadece kendi ihtiyaçları için bu diyetler ayarlayabilirsiniz .