EER veya tahmin edilen enerji gereksinimi , vücudun günlük bazda gerektirir ne kadar enerji alımı belirlemek için bir yöntemdir . Cinsiyet, boy , kilo ve bunu fiziksel aktivitemiktarını : bulmak içinformülaşağıdaki değişkenleri içerir . Gibi, EER bularak , size kilo ya da mevcut ağırlığı korumak , kilo vermek için günlük bazda gerçekleştirmek için gereken ne kadar aktivite belirleyebilirsiniz . Bu makaledeformüller metre kilogram ve yüksekliği ağırlık kullanın . Eğer göredir dönüştürmek için ,kilo bölmek - dönüştürmek, sen 39,37 Ağırlık ( kg cinsinden ) ile olan inçmiktarı bölmek - Things You