Amerikan Kalp Derneği dört kezden fazla oz oluşmaktadır günde ortalama bir veya iki içecekler , yani aşırıya kaçmadan içme önerir . hizmet başına şarap . AHA günde şarap fazla iki bardak içme alkol bağımlılığı , yüksek tansiyon , obezite , inme ve kaza gibi sağlık riskleri artırabilir konusunda uyarıyor . Kadınlar sadece bir porsiyon tüketmeliyiz ErkeklerYale - New Haven Hastanesi göre , şarap, bir ya da iki porsiyon yararlanabilir .
Red Wine
Kırmızı şarap flavonoidler içerir.
Kırmızı şarapkalp ve kan damarları için sağlık faydaları sağlayabilir flavonoidler denilen anti-oksidanlar içerir , Healthassist.net diyor . Doğal kimyasal bileşik flavonoid , beyaz şarap daha kırmızı şarap yüksektir yapma kırmızı şarap daha fazla kalp - sağlıklı beyaz şarap daha . Kırmızı şarap, anti - oksidanlarMayoclinic.com göre , bunlarvücudun " iyi" kolesterolü artırır ve arter hasarlara karşı korumak olabilir, çünkü kalp hastalığı önlemeye yardımcı olabilir .
Flavonoidler
Flavonoidler üzüm cilt ve tohum bulunurlar.
kırmızı üzüm deri ve tohumlarda bulunananti- oksidan flavonoid sağlık yararları bir dizi mevcut olabilir . Yale - New Haven Hastanesi göre , flavonoidler üç şekilde kalp hastalığıriskini azaltabilir : , " kötü" kolesterol veya düşük yoğunluklu lipoproteinüretimini azaltarak " iyi" kolesterol ya da yüksek yoğunluklu lipoprotein artırılması ve kan pıhtılaşmasını azaltır. Site aynı zamanda bir yemek eşlik edecek iki bardak şarap içme lipit veya kolesterol profilleri etkileyebilir düşündürmektedir .
Zayıflama bir kadeh içki
Kadın ya da iki bardak arasında şarap bir gün meşrubat tüketen kadınların daha az kilo alabilirler , 9 Mart 2010 tarihinde yayımlananNY Daily News makale , " bir kadeh şarap kilo kadınları tutmak , çalışma diyor olabilir , " diyor . Bilim adamları içki kadınlar düzenli ekstra ısı içine alkol kalori yıkmak öneririz , şişman değil .
Fransız Paradoksu
İçme şarap da yemekbiçimini değiştirmek olabilir . " Fransız Paradoksu " teorisi domuz eti , tereyağı ve peynir doymuş yağFransız nüfusun yüksek alımı rağmen , onlar şarap için bir korelasyon var olabileceğini düşündürmektedirABD Makaleler insanlardan daha kalp krizi ve felç daha az vaka olduğunu göstermektedir tüketimi. Ancak, şarap içenlere , az işlenmiş gıdalar yemeye daha fazla sebze ve yavaş yemek eğilimindedir.