Foods gibivurgu kaçmadan tüketilen bütün, işlenmemiş gıdalar vb zeytinyağı , sarımsak , kepekli tahıllar , incir , elma , üzüm gibi tipik Yunan ve Akdeniz gıda maddelerini içerir . Planı herhangi bir evcil hayvan eti ya da herhangi bir organik olmayan ürünler içermez .
Kalori Azaltma sağlığı için
diyet gerilmeler kalori azaltma . Yaratıcıları , sağlık yazarı Amira Elgan ve kocası Mike , bir düşük kalorili diyet kilo kaybı değil, sadece teşvik değil gibi daha uzun ömürlü gibi diğer sağlık faydaları , sahip olduğunu düşündürmektedir. Diyet dolgunluk yeme ve genel olarak her yemek arasında açlık hissi asla teşvik .
Kenara diyet değişiklikleri
Yaşam ,Spartan diyet programı diğer vurguluyor yaşam tarzı değişiklikleri . Atletizm güçlü basit bir yaşam tarzı ile birlikte , vurgulanıyor . Güncel araştırma bazı faydalarıvarlığını desteklemiyor sırasında
Uyarılar
Öncelikle tüm bu unutulmamalıdır kalori kısıtlı diyetler , bu araştırma tam olmaktan uzak . Kalori kısıtlı diyetler riskler görevlisi bir dizi de vardır . Ayrıca ,programınyaratıcıları eski Spartan olarak hayatın biraz romantik versiyonu ortaya koymak ve sağlık profesyonelleri lisanslı değildir .