puan dönüşüm içingerekli bilgileri alabilirsiniz . Eğer dikkat etmek gereken üç sayı vardır: . Kalori , yağ ve lif
2
Weight Watchers noktalarıen doğru hesaplanması için kaydırma çubuğunu işaret kullanın. Onlar Weight Watchers katılmak zaman her üye bir puan kaydırıcı alır . ,Puan kaydırma çubuğunu kullanmak sizin gıdanın kalori saymakgösterge hat puan kadar yukarı veya aşağıkalori göstergesini kaydırın . Sizin yağ gram deyince merkezleri kadar yukarı veya aşağıyağ göstergesini kaydırın . Lif sayısı göstergesine bakın ve puan değeri belirtilir. Eğer noktaları kaymak mevcut yoksa
3
gıdapuan değeri almak için online puan hesap kullanın. Epeyce hesap çevrimiçi vardır . Kalori , yağ ve lif miktarları vehesap makinesi ileformu doldurunyiyecek bir porsiyonda kaç puan size söyleyecektir .
Sadece bir puan gerekirse 4
yaklaşık bir hesaplama yapın gıda üzerinde değişir . Bu hesaplama size tam bir puan miktarı vermez ama çoğu kişinoktaları bir fikir kendi gıda düşüyor aralığı almak için yeterli olmalıdır . 50 ile gıda etiket ve bölmek kalorisayısını alın . Yağ fazla 12 ise , bir tane ekleyin. Lif bugüne kadarpuan daha fazla ise , bir çıkarma .