hesabınıza giriş yapın
. Sen ana alınacaktır . Ortasında ,ekranın sol taraftaki yan düğmeler bir dizi göreceksiniz . Sağ üstlerindekitarih bunun yanı sıra günlük ve haftalık puan kalan olduğunu.
2.
başlıklıbutonuna tıklayın " Nokta Tracker . " Yeni bir pencere her mealtime için bölümlere ayrılmıştır günlük gıda dergi , görüntüler o kadar açılır .
3
gelinekranınalt görene kadar" Hızlı "fonksiyonunu ekleyin. Eğer tüketilen her yiyecek için puannumarasını girin . Açılır menüden gününuygun zamanı seçin ve "Ekle " seçeneğine tıklayın.
4 kaydır
ekranınüst . Sol tarafındaki bir " Kaydet " butonuna . Bir kez bu tıklayın vegıda günlük penceresinden çıkmak .
5
Weight Watchers ana yenileyin ve sizin günlük ve haftalık puan kalan bakmak . Bunlar sadece yapılandeğişiklikleri yansıtması gerekir .
Looking Up Foods
6
hesabınıza giriş yapın. Sen ana alınacaktır . Ortasında ,ekranın sol taraftaki yan düğmeler bir dizi göreceksiniz . Sağ üstlerindekitarih bunun yanı sıra günlük ve haftalık puan kalan olduğunu.
7.
başlıklıbutonuna tıklayın " Nokta Tracker . " Yeni bir pencere her mealtime için bölümlere ayrılmıştır günlük gıda dergi , gösterecektir açılır .
8
bir gıda eklemek istediğinizmealtime bulun . " Gıda Ekle" linkine tıklayın . Küçük bir ekran açılır ve size tüketmekgıda yazmanız mümkün olacak . Click"Git" düğmesini .
9.
gelinarama sonuçları ile sizeen yakın maç olan birini bulana kadar . Üzerine tıklayın. Küçük bir ekran tüketilengıdatarih , mealtime ve miktar girmenizi isteyen açılır . Eğer girdikten sonra bu bilgiler" Tracker Ekle" butonuna tıklayın .
10ekranınüstüne gidin
. Sol tarafındaki bir " Kaydet " butonuna . Bir kez bu tıklayın vegıda günlük penceresinden çıkmak .
11 Kilo Watchers ana yenileyin ve sizin günlük ve haftalık puan kalan bakmak
. Bunlar sadece yapılandeğişiklikleri yansıtması gerekir .
Beslenme Bilgi hesabınıza giriş yapın
12
Hesaplama görmediniz. Sen ana alınacaktır . Ortasında ,ekranın sol taraftaki yan düğmeler bir dizi görmelisiniz . Sağ üstlerindekitarih bunun yanı sıra günlük ve haftalık puan kalan olduğunu.
13. başlıklıbutonuna tıklayın
" Nokta Tracker . " Yeni bir pencere her mealtime için bölümlere ayrılmıştır günlük gıda dergi , gösterecektir açılır . Busol için, beslenme bilgileri girebileceğiniz bir özelliktir . Eğer yağ , karbonhidrat , protein ve lif bilmek gerekir .
14.gerekli besin değerleri her girin ve"Hesapla " tuşuna basın
. Noktaları değer bir düğme sizeseçenek vererek birlikte görünecektir " Tracker sahipsiniz. "Tıklayın
15
" Tracker Ekle ? " düğmesine basın. Küçük bir ekran , yeni bir gıda oluşturmak isteyen açılır . Gıda adını ve herhangi bir ek notları girin. " Gıda Oluştur" butonuna tıklayın. Eğer izcigıda ekleyebilirsiniz böylece yeni bir ekran görünecektir .
16tarih , yemek ve tüketilen gıda miktarını girin
. " Tracker Ekle" düğmesine tıklayın .
17.ekranınüstüne gidin
. Sol tarafındaki bir " Kaydet " butonuna . Bir kez bu tıklayın vegıda günlük penceresinden çıkmak .
18 Kilo Watchers ana yenileyin ve sizin günlük ve haftalık puan kalan bakmak
. Bunlar sadece yapılandeğişiklikleri yansıtması gerekir .