" Healer olarak Zihin , Zihin Slayer , " " stres ile aktive olan iki temel fizyolojik sistemler vardır . Oneotomatik veya istemsiz sinir sistemi ve diğer endokrin sistemdir. Bu orta beyindeki hipotalamus rolü giderek daha önemli hale gelir , bu noktada. " Olumlu bir şey üzerine düşünceler odaklanan nefes , dolaşım , kalp hızı ve vücut gerginlikstresör olumsuz etkilerinin üstesinden yardımcı olabilir .
Stres ve Hastalıklar
haline Halk bağışıklık sistemleri sırasında tehlikeye strese olumsuz tepkiler . " Aşk , Tıp ve Mucizeler, " Dr Bernie Siegel devletler olarak, " yaşam tarzı bir trajik kaybı veya stresli değişiklik uğrar Herkes bir hastalık gelişir .Karar faktör birsorun ile baş nasıl gibi görünüyor. " Birkaç kişiseçim mutlu olmak için yapma, hasta haline gelemez , çünkü ne olursa olsundurumun , bağışıklık sistemini güçlü tutmak .
Düşünceler ve Gerçeklik
Norman Vincent Peale ki " olumlu Düşünmenin Gücü" yazar " Kendine güvenen ve iyimser düşünce kalıbı tamamengerçeği değiştirebilir veya aşabiliriz . " Insanların kendi yaşamları üzerinde kontrol sahibi olduğuna inanmak tercih ederken , haksız ve kontrol edilemeyen beklenmedik olaylar sık sık meydana . Bir durum algısı, ancak , bir kişinin kontrolü altında her zaman . Düşüncelerolumsuz artar stresli durumlarda odaklanarak , bir mıknatıs gibi hareket ve yapar, çünkü insanlar kötü hissediyorum . Olumlu bir şekilde düşünerek , ancak , farklı bir gerçeklik yaratabilirsiniz . Pozitif Düşünce
Güç
Louise Hay , "Güç içinizde yazarı göre , " " bizim bilinçaltı kafasında hiçbir yargıda .bilinçaltı dediğimiz şeyi kabul eder ve bizim inançlarına göre oluşturur. " Konuştuğumuz ve düşünmek kendimiz veya başkaları hakkında olumlu ya da olumsuz ,yol hayatımızı etkiler. Hay da " Sen hayat olumsuz kavramı serbest seçebilirsiniz . " , Devletler Olumlu odaklanmak seçme , yerinenegatif ,stres yanıtı sakin yardımcı olabilir .
Stratejileri
stresi hafifletmek için etkili bir yöntem olan odak kayması için olumlu bir şey için zihin. Uluslararası Masters Yayınevi tarafındankitap " Your Mind Beden Ruh Geliştirilmesi ", " içerik ve rahat hissettim nerede yer ya da zaman hatırlayın . Oradayken nasıl hissettiğiniyerini yeniden hayal gücünüzü kullanın. " , Önerir Bu egzersizvücudun dinlenmesine yardımcı olur . Avantajı ,aynı kaynağa göre , " hayatınzorlu parçaları artık çok zor ve stresli hissediyorum . " Olduğunu