.
2.
gibikafa derisi kadar kapsayacak şekilde parmaklarınızı ve başparmak Dağılın mümkün .
3
parmak uçlarınızı ve değil tırnak kullanarak,tapınaklar ve kullanım firması , hafif basınç da başlayacak . Lütfen tapınaklarından başınızınüstüne küçük saat yönünde daireler yapmak . Kafa derinize masaj yaparken
4
uzun ve derin nefes alın .
5küçük daire ile devam aşağıya doğru hareket ettirin
boynunuzunense .
6.
başındanmasaj terapisi tekrarlayın , ama sizin nazik çevrelerinde karşı- saat yönündeyönünü değiştirmek .