kolit semptomları tedavi etmek için hızlı bir 21 günlük tedavi suyu planlayın
. Döngüsü sadece taze meyve ve sebze suları alarak sekiz gün oluşacaktır , üç gün yavaş yavaş hızlısuyu dökülmek ve on gün en az yüzde 75 çiğ gıdalar yeme .
2
ile başlayın çiğ meyve ve sebzesuyu içme 8 günlük suyu hızlı . Eğer açlık ve susuzluk ile mücadele için ihtiyaç olarak suyu çiğ yenen edilebilir ve herhangi bir meyve ya da sebze gibi çok meyve suyu tüketmek olabilir . Genel bir kural olarak , eğer mümkünse filtrelenmiş veya şişelenmiş su kullanarak , bir kısım suyu bir kısım su ile suları karıştırın . Kolit için birkaç yararlı meyve ve sebzeler lahana , havuç , salatalık , domates , pancar , kabak kabak , marul , kereviz , elma , üzüm ve kavun bulunmaktadır .
3
harcamaya hazır olun bir meyve suyu olarakbanyoda biraz ekstra zaman , hızlı idrara çıkma ve dışkılama artırarak , sindirim sistemi atıkları temizlemek için yardımcı olacaktır . Dört 8 oz az içmelidir . tam sekiz gün boyuncagün boyunca taze meyve suyu gözlük . Sen hızlı suyu abartmak , bu yüzden aç ya da susuz hissettiğiniz zaman değil - . Içki
4
hızlı giderek üç gün boyunca çok hafif yiyereksuyu kapalı gel . Sadece bu üç günlük süre boyunca çiğ meyve ve sebze yiyin . Genel bir kural olarak, sadece yarım size istediğiniz kadar yeme , her gün altı küçük öğün yiyin. Susuzluk ve açlıkla mücadele için taze meyve suyu içme devam .
5
suyu hızlı sonra en az 10 gün boyunca bir çiğ gıda diyet koruyun . Bu sürece , her öğünde en az yüzde 75 çiğ , pişmemiş meyve , sebze ve fındık oluşur gibi , üç tam yemek ve atıştırmalıklar yiyebilirsiniz . Yüzde 25 pişmiş bölümü tam tahıllı makarnalar ve ekmekler , kahverengi pirinç , fasulye ve pişmiş sebze içermelidir . Et kolitbelirtileri rahatsız olarak , her zaman isehızlı değil sadece , et yemekten kaçınmak , ama . Size21 günlük döngüsünü tamamladıktan sonra
6
normal olarak yiyin . Bu tür yoğurt , keçi sütü , fındık ve fasulye gibi düzenli diyet taze, sağlıklı protein ve yağların bol miktarda içerir emin olun . Kolitbelirtileri tedavi etmek için gerektiğinde bir 21 günlük suyu hızlı tamamlayın .